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科普知識進社區(qū)
科普知識進社區(qū)
新天水訊【特約通訊員 李媛】為普及科學(xué)知識，弘揚科學(xué)精神，提升公民科學(xué)素質(zhì)，６月１５日，由天水市委編辦、秦州區(qū)科協(xié)聯(lián)合天水新天壇創(chuàng)傷骨科醫(yī)院組織的２０２２年科普服務(wù)活動走進秦州區(qū)七里墩社區(qū)。秦州區(qū)科普大使、天水新天壇創(chuàng)傷骨科醫(yī)院院長李小波為群眾帶來題為《關(guān)愛身邊老人》的健康科普知識講座。
李小波在講座中指出，老年人要想保持健康，應(yīng)從心理、飲食、起居、運動等四個方面入手，即心態(tài)上要保持樂觀向上；飲食上應(yīng)少吃多餐，多吃溫的軟的容易消化的食物，并做到細(xì)嚼慢咽；起居上，晚上應(yīng)在２３時３０分前入睡，不熬夜；運動上，要多做八段錦等有氧運動。
此外，在夏季也不要怕曬太陽，應(yīng)在８－９時和１８－１９時出門活動，曬一下背，這樣能夠很好的補足陽氣。講座在“學(xué)健康知識享健康生活”的良好氛圍中開展，社區(qū)居民３０余人參加了本次活動。
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