評(píng)論
新天水微評(píng) | 培養(yǎng)健康生活方式 開(kāi)啟高效體重管理
新天水微評(píng) | 培養(yǎng)健康生活方式 開(kāi)啟高效體重管理
□新天水評(píng)論員 王惠玲
近日，市衛(wèi)生健康委聯(lián)合市教育局、工信局、民政局等12個(gè)部門(mén)印發(fā)了《天水市“體重管理年”活動(dòng)方案》，以期大力倡導(dǎo)和推進(jìn)文明健康生活方式，提升居民健康水平?！斗桨浮诽岬?，到2026年底，實(shí)現(xiàn)體重管理支持性環(huán)境廣泛建立，全民體重管理意識(shí)和技能顯著提升，健康生活方式更加普及，全民參與、人人受益的體重管理良好局面逐漸形成。
《方案》重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了12條措施，諸如加強(qiáng)科普宣傳、提高全民體重管理意識(shí)；開(kāi)展健康食堂建設(shè)、健全體重管理醫(yī)療服務(wù)體系、強(qiáng)化家庭體重管理等一系列社會(huì)支持環(huán)境建設(shè)活動(dòng)；加強(qiáng)孕婦、學(xué)生、職業(yè)人群、老年人等重點(diǎn)人群體重管理……對(duì)于引導(dǎo)大眾形成正確的“體重觀(guān)”，供給更多合理化、可及化的“體重控制”實(shí)現(xiàn)方式，這一《方案》可謂干貨滿(mǎn)滿(mǎn)。
俗話(huà)說(shuō)，“管住嘴，邁開(kāi)腿”，培養(yǎng)科學(xué)用餐習(xí)慣，可以說(shuō)是開(kāi)啟高效體重管理的第一步。就絕大多數(shù)家庭的餐桌健康困境而言，其本質(zhì)就是傳統(tǒng)飲食慣性與現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)科學(xué)的錯(cuò)位碰撞。例如，老一輩信奉“油多不壞菜”的烹飪哲學(xué)，年輕人則困于“水煮一切”的減脂誤區(qū)，兩代人對(duì)于“健康飲食”的認(rèn)知鴻溝，在餐桌上就演變?yōu)椤拔魈m花該清炒還是該涼拌”的拉鋸戰(zhàn)。然而，健康美味并不對(duì)立。每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)習(xí)了解科學(xué)健康的營(yíng)養(yǎng)搭配知識(shí)，選擇健康、均衡的飲食方式，主動(dòng)積極掌握一些營(yíng)養(yǎng)健康的拿手菜，進(jìn)一步提高家庭餐桌的科學(xué)營(yíng)養(yǎng)含金量，最終在吃得健康的前提下達(dá)成體重管理的重要目標(biāo)。在此基礎(chǔ)上，還要明確健康的體重管理目標(biāo)，加強(qiáng)自律，堅(jiān)持科學(xué)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做好體重監(jiān)測(cè)和心理調(diào)節(jié)，通過(guò)科學(xué)合理的方式方法真正管理好體重。
“體重管理年”活動(dòng)的本質(zhì)是一場(chǎng)全民健康行動(dòng)，因此需要全社會(huì)共同參與、積極行動(dòng)。無(wú)論是醫(yī)院開(kāi)設(shè)體重門(mén)診、公園鋪設(shè)健康步道，還是社區(qū)宣講健康知識(shí)，食堂改進(jìn)健康食品，都是題中應(yīng)有之義。讓我們積極響應(yīng)號(hào)召，樹(shù)立正確的健康觀(guān)念，養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣，推動(dòng)全民健康生活方式更加普及。
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