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賞花游玩 泛舟登高都美氣
公交單車 摩托徒步都方便
??? □蒲曉晶
??? 明天就是清明小長(zhǎng)假了，在假日里遠(yuǎn)離都市的喧囂，投身到大自然的懷抱，或泛舟湖上，或賞花游玩，或登山遠(yuǎn)眺，相信是不少人的選擇。還有些市民朋友可能會(huì)在掃墓后再去春游，更是一舉兩得。那么， 該選擇哪里去游玩呢？今天，讓我們來看一看。
【城里城外都是景】
??? 古城天水自古以來就是個(gè)景物宜人的好地方。它不僅山奇水秀，且地杰人靈。眼下，楊柳吐翠、桃花盛開、油菜花飄香、燕子呢喃，到處是春天的芳蹤。如果您想要游覽古跡景點(diǎn)的話，城區(qū)有古樹參天的南郭寺、以玉泉仙洞和懸崖辮柏聞名的玉泉觀、伏羲廟、南北宅子、李廣墓、華嚴(yán)寺、關(guān)帝廟等；往東則可以去凈土寺、蛟龍寺、馬跑泉游玩。另外，可別忘了麥積區(qū)甘泉鎮(zhèn)的“玉蘭堂”，兩棵玉蘭樹正含苞待放。還有伯陽的桃花，也值得前往一觀。
??? 咱天水的西面景色更多。其中有天水郡的靈源寺、老君廟、火神廟，十路鋪的石林、冰凌寺，二十里鋪的佛公橋，三十店子的華桐寺、玉香觀，太京馬家灣的白馬洞等，均是近郊游玩的好去處。天水城南，則有牡丹園、齊壽山、寶峰山、龍王溝；城北，可以游覽香山觀、鳳凰山、卦臺(tái)山等。
??? 如果您想要登高一覽，麥積山、石門、仙人崖的景色秀美壯麗，韻味無窮；若是想賞花泛舟，天水湖畔、馬跑泉公園是最佳的選擇；若您想遠(yuǎn)離城市的喧囂，在田野里自由徜徉，或和家人一起享受野外勞作的樂趣，可以去南郭寺森林公園和豹子溝森林公園，或者到北郊山區(qū)田野、山清水秀的李子園，放飛美麗的風(fēng)箏，拿起畫筆、DV記錄飛揚(yáng)在藍(lán)天白云下的笑臉，在泛著嫩綠的草地上吃一頓別樣的野餐，教孩子辨認(rèn)挖掘各種野菜，或者坐在河邊垂釣，呼吸大自然清新的空氣，肆意張揚(yáng)自己的心情。高興了，可以大喊幾聲，或者吼幾句秦腔，累了，就地躺下，神游八級(jí)，讓快樂從內(nèi)心溢滿您的臉龐。
??? 如今，踏青的出行方式非常多元，除了公交車、單車、摩托車，有車一族更是比比皆是。踏青對(duì)于現(xiàn)今的人們來說，只有想不到的地方，沒有去不了的地方。因此，有車一族可能更想到遠(yuǎn)郊去游春賞景。那么，清水縣的花石崖、崖內(nèi)的“黃袍怪洞”，武山縣的溫泉、甘谷縣的凌鳳山、張家川縣的關(guān)山、秦安縣的泰山廟等，您都可以選擇前往。
??? 郊外踏青、春游度假，不僅能使人在美好的大自然中開闊心胸，陶冶情操，而且能增長(zhǎng)知識(shí)，強(qiáng)身健體，對(duì)健康極為有益。當(dāng)您置身于綠野之中，春風(fēng)拂面、暖陽溫煦，處處充滿生機(jī)，會(huì)使您頓感心曠神怡，精神煥發(fā)，備添青春活力。
??? 怎么樣？準(zhǔn)備好了嗎？清明小長(zhǎng)假，讓我們邀上三五親朋好友，一起呼嘯著奔向綠野山林，去盡情享受大自然、享受春天的無窮快樂吧！
??? Let’s go，讓我們趕緊出發(fā)吧！
【出游注意九件事】
??? 【出游帶件外套】 所謂春寒料峭，清明時(shí)節(jié)清晨多霧，氣溫較低，濕度較大，如果此時(shí)人體驟然受冷，很容易傷風(fēng)感冒，您應(yīng)在太陽升起后再出游。
【不要隨意減衣】 小長(zhǎng)假出門踏青，應(yīng)多帶一件外套，切忌在大汗淋漓后脫下衣服或在風(fēng)口處休息，而應(yīng)及時(shí)用干毛巾擦干，并穿好御寒衣服。鞋子應(yīng)選用輕便、無跟防滑和高彈性的運(yùn)動(dòng)鞋，大小要合適，以免影響血液流通，防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時(shí)您可準(zhǔn)備戴防風(fēng)鏡和墨鏡。另外，清明雨多，雨具更是不能不備。
??? 【注意量力而行】 不能樂而忘返造成過度疲勞。如果出現(xiàn)心悸、乏力多汗、頭昏眼花等癥，應(yīng)盡早休息，切忌勉強(qiáng)。要避免過分勞累，特別是患有慢性病的中老年人，春游時(shí)要量力而行，不要走得過遠(yuǎn)，登山過高。
??? 【注意飲食衛(wèi)生】 春游時(shí)，如在野外野炊，要注意飲水和飲食衛(wèi)生；不要坐在陰涼潮濕的地方，以免受潮致??；野炊時(shí)要注意風(fēng)向，不要隨便丟棄火種，余火熄滅，以免引起火災(zāi)。踏青賞花“動(dòng)眼不動(dòng)手”，不可隨意將花草放入口中嚼食。有過敏病史的人，要盡量回避有花之處，也可事先口服撲而敏或安其敏等抗過敏藥，以防花粉過敏。
??? 【不要“招惹”蜜蜂】 出去春游，要避免為蜂類蟄傷。春季蜂類蜇傷較常見，您春游時(shí)不要穿色彩鮮艷的衣服，而應(yīng)以灰色或白色等淺色為宜，并且注意不用刺激性香水。萬一被蜇傷，應(yīng)迅速用指甲或針類將毒刺取出，然后盡快找醫(yī)生醫(yī)治，切不可用手?jǐn)D壓，以免毒液擴(kuò)散。
??? 【帶上娛樂用具】 如釣魚用具，或?qū)閷殞殰?zhǔn)備的小魚網(wǎng)、小桶。另外，還可準(zhǔn)備一些體育用具，如羽毛球、小足球、撲克牌等，以便娛樂時(shí)用。
??? 【前一晚睡足覺】 踏青前一天晚上不能睡得太遲，要保證充足的睡眠，第二天才會(huì)感到精力充沛。孩子走累時(shí)，應(yīng)讓其適當(dāng)休息，吃點(diǎn)東西，適當(dāng)補(bǔ)充一點(diǎn)能量及水分。注意運(yùn)動(dòng)量，不能讓孩子過度疲勞。
??? 【注意低碳環(huán)?！?不要把塑料鋪在草地上，尤其是比較潮濕的草地。因?yàn)椴莸匾坏┍荒雺浩茐?，則一年內(nèi)都很難恢復(fù)生機(jī)。在休息的周圍不要亂扔垃圾，尤其是塑料袋、包裝盒、燃料罐、廢電池等難以自然降解和有毒的垃圾，一定要收好帶回妥善處理。
??? 【隨身帶巧克力】 上山掃墓和春游耗時(shí)長(zhǎng)，體能消耗大，老人、婦女容易出現(xiàn)低血糖癥狀。建議市民朋友出行之前，準(zhǔn)備巧克力、糖果或含糖飲料，一旦出現(xiàn)頭暈、怕冷、出冷汗、手顫等低血糖反應(yīng)時(shí)，馬上吃這些糖分較高的食物，能有效緩解癥狀。
采把野菜，讓腸胃也踏青
??? 踏青時(shí)節(jié)，在心情被放飛的同時(shí)，別忘了厚待自己的味蕾和同樣喜歡美食的胃。吃膩了大棚里的瓜果蔬菜，飽受了這個(gè)污染那個(gè)假冒偽劣的“驚恐”之余，讓我們找一個(gè)干凈、綠色的田地去挖點(diǎn)野菜吧，回家涼拌后讓舌尖和腸胃也享受一番踏青的樂趣和成果。
??? 春天萬物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃，田間地頭，薺薺菜、蒿菜、地衣、苜蓿、蒲公英、苦渠等各種野菜爭(zhēng)相冒頭泛綠?！瓣柎喝氯?薺菜當(dāng)靈丹”，野菜不僅味道鮮美天然無污染，而且還有不同的藥效，正確食用，對(duì)人體健康很有裨益。
??? 每當(dāng)春暖花開，野菜大量上市的時(shí)候，天水市各個(gè)酒店都會(huì)推出以野菜為主打的涼拌菜，如香椿拌豆腐、蒜拌蒿菜、酸辣薺薺菜等。市民朋友則喜歡將蒿菜涼拌細(xì)粉絲吃，或者將薺薺菜剁碎，拌雞蛋丁，包成餃子食用，還有地軟，則包成鮮美的包子。苜蓿、苦苣菜既可涼拌，也可做成漿水，吃起來美味無比。嫌麻煩的，在集市上稱上一兩斤，可以美美地吃一頓，不嫌麻煩的，則乘著小長(zhǎng)假去野外采挖，這樣，吃起來就多了一份自然的味道和勞動(dòng)得來的甜美。
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| 來源: 天天天水網(wǎng) 編輯: 肖漢麗 |
