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????天天天水網(wǎng)-天水日報訊【記者 景春燕】 為了貫徹《全民健身條例》和《全民健身實施計劃》，全面落實市委、市政府《關(guān)于進一步加強群眾體育工作的意見》精神，唱響“全民健身，你我同行”的主題，營造人人參與、人人受益，天天健身、天天快樂的良好社會氛圍，進一步掀起全民健身新高潮，日前，天水市全民健身工作委員會向全體市民發(fā)出全民健身倡議書。

????倡議書向市民發(fā)出三方面倡導(dǎo)，樹立健身新理念，倡導(dǎo)“體育生活化、健身經(jīng)?；钡脑瓌t，強化“我鍛煉、我健康、我幸?！钡囊庾R，在全社會形成自覺鍛煉、主動健身、追求健康的好風(fēng)尚。

????倡議書中倡導(dǎo)市民應(yīng)該堅持“因人而宜、適時適度”的原則，選擇適合自身特點和興趣愛好的慢跑、快走、廣播操、太極拳、游泳、籃球、乒乓球、羽毛球等健身活動，為身體健康充電。倡導(dǎo)早起1小時，晚睡10分鐘，堅持一周運動3次，一次運動30分鐘，一人帶動全家人參加運動。倡導(dǎo)青少年每天要有1小時體育活動時間，做到學(xué)習(xí)強體兩不誤；干部職工要堅持工間(前)操，自覺參與健身活動；農(nóng)民群眾要積極開展有農(nóng)村特色的健身項目，通過體育鍛煉樹立良好的風(fēng)尚。

????此外，倡議書還倡導(dǎo)科學(xué)健身，倡導(dǎo)市民參與以戶外健身為主的有氧運動，到空氣清新、陽光充足的地方參加健身活動，提高防病能力。