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????□本報(bào)記者 張彬霞
????處暑過后天氣越來越?jīng)?/strong>
????8月20日，記者從天水市農(nóng)試站了解到，從8月23日處暑過后，意味著一年之中最熱 高峰期已過。根據(jù)8月份氣溫變化情況來看，8月上旬、中旬時(shí)日平均氣溫在22℃，下旬時(shí)日平均氣溫在20℃，估計(jì)在9月上旬時(shí)，日平均氣溫將持續(xù)下降1℃左右?！皬奈沂心壳暗奶鞖馇闆r來說，估計(jì)也沒有太大的 降雨過程，根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示，今年8月上旬、中旬我市雨水偏少，比往年少六至七成?！笔修r(nóng)試站蒲工介紹道。
????據(jù)了解，今年我市天氣情況與往年有些不同，每年4月份是降雨量較少的月份，但今年降雨量反而較多。而6月、7月份本是降雨偏多的月份時(shí)，卻反而少雨。8月份，我市仍然持續(xù)少雨過程。同時(shí)，今年8月上旬氣溫較高，因此處暑過后，估計(jì)我市降溫過程比較慢，降溫幅度不太明顯，但整體氣溫走勢愈來愈涼。8月中旬時(shí)，我市氣溫仍然較高，其最高氣溫達(dá)32℃。從近期氣象數(shù)據(jù)顯示來看，處暑當(dāng)天不排除我市日最高氣溫在30℃以上的可能性。
????雨水少農(nóng)田墑情未緩解
????目前，我市越冬作物已陸續(xù)開始播種，這種天氣對農(nóng)業(yè)生產(chǎn)非常不利。蒲工說道：“以目前的天氣情況來說，如果沒有較明顯的降雨過程的話，我市持續(xù)三天晴好天氣后，氣溫也會快速回升上去的。
????本月8月8日、11日我市陸續(xù)出現(xiàn)了明顯降雨過程，部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)下了大雨，有效緩解了前期旱情，不過，這兩場降雨不是特別理想。今年從5月份到現(xiàn)在，我市大多地區(qū)處于持續(xù)干旱過程，土壤墑情從淺層到深層都處于干涸狀態(tài)。同時(shí)，我市農(nóng)田地膜地的面積比較大，其降雨量不明顯的話，雨水很快會蒸發(fā)掉的，所以，干旱目前仍然是我市農(nóng)業(yè)生產(chǎn)面臨的主要問題。
????飲食應(yīng)以清淡為主
????處暑，是消暑的意思，是天氣冷暖交替的時(shí)節(jié)。秦州區(qū)秦都盛宴魯師傅給市民的建議是，此時(shí)飲食主要以清淡為主，少喝甜味飲料，多吃粗糧和富含纖維素、礦物質(zhì)的東西，以便促進(jìn)排便。同時(shí)，建議市民少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西，溫?zé)犷惾缪蛉?、狗肉、韭菜等也要少吃?/p>
????四0七醫(yī)院內(nèi)科楊主任說：“處暑節(jié)氣正是處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換，此時(shí)起居作息也要相應(yīng)地調(diào)整。氣候由熱轉(zhuǎn)涼，空氣中水分減少，此時(shí)人們往往會在不同程度上出現(xiàn)口干舌燥、小便短少、大便干結(jié)、鼻塞、咳嗽等一系列癥狀。時(shí)下，市民要多喝水，但如果只喝白開水的話，有時(shí)并不能完全抵御秋燥帶給人們身體的負(fù)面效應(yīng)，因?yàn)樗诌M(jìn)入人體后，很快就會被蒸發(fā)或排泄出體外。因此建議市民，每天早上空腹喝一杯涼的鹽水，晚上睡前喝一杯溫的蜂蜜水。這樣既能補(bǔ)充人體水分，還能防止因秋燥所引起的便秘，是秋季防燥的好方法?！?/p>
????堅(jiān)持適應(yīng)運(yùn)動
????鍛煉是養(yǎng)生的重要一環(huán)。適量運(yùn)動，可以促進(jìn)血液循環(huán)、加快新陳代謝。楊主任補(bǔ)充道：“秋天隨著天氣轉(zhuǎn)涼，很多人會有懶洋洋的疲勞感，早上賴床不起，白天不愛動，這就是人們常說的春困秋乏夏打盹中所指的‘秋乏’。正因?yàn)槿绱?，市民們要保證充足的睡眠，改掉夏季晚睡的習(xí)慣，保證早睡早起。另外，適當(dāng)午睡也利于化解秋乏?！?/span>
| 來源: 天天天水網(wǎng) 編輯: 辛小強(qiáng) |
