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???? 幸福是一個不老的話題，從古至今，人們最關心的事情就是幸福。如今，人們的生活越來越好，可是快樂卻在減少，幸福感在原地踏步。是什么影響我們的幸福？怎樣才能獲得持久和堅定的幸福感呢？
???? 隨著一聲：“你幸福嗎？”讓國人開始反?。旱降仔腋Ｊ鞘裁?？著名積極心理學家王薇華將為您揭開幸福的秘密。
????□記者 胡碧波
???? 時間：2014年11月23日
????地點：天水日報社天天天水網(wǎng)演播室
????受訪者：中國地質大學特聘教授、著名積極心理學作家王薇華
????在甘肅銀行成立3周年之際，11月22日，甘肅銀行、市婦聯(lián)主辦了兩場由著名積極心理學家王薇華主講的《提升職場幸福力》，400余名社會各界人士聆聽了講座，反響強烈。
????期間，本報有幸邀請到王薇華老師，就提升幸福力這一話題，接受了本報記者的專訪。
????記者：王老師您好！很榮幸您接受我們的專訪。您作為國內為數(shù)不多的積極心理專家，職場幸福力的倡導者，請問什么是積極心理學？
????王薇華：如果用一句簡單的話解釋，積極心理學就是正面思考，更通俗一點，就是凡事往好處想。積極心理學是20世紀末西方心理學界興起的一股新的研究思潮，這股思潮的創(chuàng)始人是美國當代著名的心理學家馬丁·塞里格曼。在中國臺灣叫“正向心理學”，在中國香港叫“正面心理學”，中國大陸翻譯為“積極心理學”。是從正面念頭、美德教育、堅定信念、愛自己愛他人等方面，來培養(yǎng)公民自我教育和自我修養(yǎng)的能力，提升公民內在的文明素質，增強心靈的免疫能力。
????記者：追求幸福是人類的天性，古往今來，人們對幸福這個詞賦予了太多的美好愿望。王老師，幸福到底是什么？
????王薇華：《現(xiàn)代漢語詞典》對“幸福”一詞解釋是：“使人心情舒暢的境遇和生活?！毙腋２粌H客觀存在，還能使人們感受到“心情舒暢”，那么什么東西能夠給人們以心情舒暢呢？
????幸福不僅是一種感覺，更是一種能力。許多人會認為幸福是一種感覺，當心情愉快的時候，幸福感隨之而來；當處于情緒低潮期，就會覺得幸福感很遙遠。其實，幸福還是一種可以學習的能力，就能獲得長久和持續(xù)的幸福，而不是短暫的情緒體驗。當一個人具有了金錢、地位、愛情和名譽的時候，不見得就是最幸福的；幸福、金錢和財富之間不是等號關系；錢少的人、窮人們照樣會有自己的幸福。幸福其實很簡單，就在我們的身旁。
????天水日報社全媒體記者與王薇華教授合影
????記者：很多時候，我們缺少獲得幸福的方法，在您看來幸福可以學習嗎？
????王薇華：當我們知道，幸福是需要學習的時候，才會明白：自己是少上了一門獲得幸福的課程。學習幸福，能夠幫助我們獲得一種長久的、內在的、堅定的幸福感，而非短暫的情緒體驗；學習幸福，能使我們在提升幸福感的過程中，通過心理修煉，贏得屬于自己的幸福力。
????幸福是可以學習的，也是有方法的，就如同我們學習一項技能，學習開車和掌握操控電腦的方法一樣，幸福也需要學習。當我們掌握了幸福的方法，獲得了幸福的能力，就能擁有長久和持續(xù)的幸福。
????記者：在物質享受高度發(fā)達的今天，我們如何提升幸福力？
????王薇華：我們習慣性地去關注下一個目標，常常忽略了眼前的事情；我們整日在忙碌奔波著，錯誤地認為成功就是幸福；我們也堅信目標實現(xiàn)后，才會放松和解脫，那時我們才是幸福的。
????其實，幸福力是經(jīng)過長期積累的、內在的心理修煉，是獲得幸福的動力和能量。幸福力是情感力、認知力、健康力、抗挫力、意志力、微笑力和財富力的總和。“幸福心理的七堂必修課”是幸福力的凝練和心理修煉的過程，有助于我們獲得屬于自己的、長久的幸福力。
????記者：據(jù)我所知，您是第二次來天水做講座，您看“幸福天水”離我們有多遠？
????王薇華：我對甘肅是偏愛的，我的爸爸就是甘肅人，而天水給我的印象更深。天水人杰地靈，氣候宜人，這樣的人文環(huán)境，給天水人民注入了無形的幸福，幸福天水就在你我身邊。
????在采訪中，不知不覺聽完了王薇華老師精彩的演講，在場的人一臉的快樂。看來幸福是可以傳遞的，快樂自己，也在快樂他人。
????其實幸福很簡單，讓我們一起感受幸福，傳遞幸福吧！
????人物介紹：
????王薇華博士，中國地質大學工學博士、特聘教授、“幸福課”主講老師；著名積極心理學專家、心理學作家；全球首席幸福力導師、職場幸福力倡導者。近年來，作為國內為數(shù)不多的積極心理專家，傾心致力于對積極心理學的深入研究和應用推廣，被業(yè)內人士譽為國內積極心理學推廣、普及“第一人”。作為職場幸福力的倡導者，王薇華博士2010年在全球率先提出積極心理學的新概念“幸福力”，倡導“幸福不僅是感覺，幸福更是一種能力”。并經(jīng)由實踐淬煉了幸福力在幸福企業(yè)（組織）、幸福家庭、幸福教育已經(jīng)其他領域的運用體系，為幸?？茖W在國內的構建與落地作出了力所能及的貢獻。2009年-2014年每年出版一本幸福書；其中，2012年出版《幸福的能力》獲2012-2013全國優(yōu)秀暢銷書；再版《幸福力》、新作《職場幸福力》、《大學幸福課》也將陸續(xù)出版。近年來，王薇華博士多次應邀為企業(yè)、高校、政府等做了幾百場的演講、講座和培訓。其淵博的積極心理學知識，旁征博引、深入淺出的演講風格，極強的親和力和感染力，以及專家學者所獨有的高雅氣質，使得每一場演講氣氛熱烈，公眾反響十分強烈。
????●延伸閱讀●
????幸福箴言
????◇幸福是一種美好的生活體驗和一種主觀感受；幸福就在我們身旁：一個微笑、一個眼神、一句話語，都會讓我們感受到幸福。
????◇好心情是自己制造出來的。任何一個人都可以學習用樂觀的情緒及時調整自己的心態(tài)，想象著自己擁有著好心情，使自己不用在壞心情中逗留太久，成為真正駕馭好心情的舵手。
????◇擁抱的好處是雙贏。當我們擁抱某人時，我們也被擁抱了；當我們觸摸某人時，我們也被觸摸了。就像幸福，當我們分享它的時候，它就越來越多。
????◇生命中的微笑就像香水一樣，當你灑向別人的時候，自己也會沾上幾滴美好。
????提升職場幸福力????A、快樂的能力
????①微笑②贊美③擁抱
????B、解壓的能力
????①不生氣②不抱怨③不計較
????C、“享壽”的能力
????①身心對話②活著是王道③找到使命
| 來源: 天天天水網(wǎng) 編輯: 辛小強 |
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