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　　11、關鍵點：臀橫紋中央

臀橫紋中央

　　所屬經(jīng)絡：足太陽膀胱經(jīng)

　　養(yǎng)生保健方法：按壓臀橫紋(臀與大腿交接的地方)中央有利于膀胱健康，還可治療痔瘡、坐骨神經(jīng)痛、便秘，并且有提臀功效。注意按壓時先垂直向下用力，再用指力向上勾。

　　12、關鍵點：足背橫紋中央

足背橫紋中央

　　所屬經(jīng)絡：足陽明胃經(jīng)

　　養(yǎng)生保健方法：用力按壓足背踝關節(jié)橫紋中央能促進胃的蠕動，調(diào)節(jié)胃液分泌。胃疼、胃脹時按壓或熱敷此處，能迅速緩解不適癥狀。