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??? 導(dǎo)語：我們每天都在睡覺，但是你敢說你的睡覺習(xí)慣是正確的嗎？也許一直認(rèn)為對(duì)的習(xí)慣是錯(cuò)誤的，也就是睡覺的陋習(xí)在摧毀著你的健康你卻渾然不知，那么看看下面小心要了你的命的睡覺陋習(xí)。
1、酒后入睡
酒后入睡
隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業(yè)女性的應(yīng)酬較多，常會(huì)伴著微醉入睡。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，睡前飲酒入睡后易出現(xiàn)窒息，一般每晚兩次左右，每次窒息約10分鐘。長(zhǎng)久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。
2、以衣代被
以衣代被
寒冷的冬夜，有些父母怕孩子著涼受寒，往往給孩子穿著毛衣、毛褲或棉背心等睡覺。人在睡眠狀態(tài)下軀干、四肢肌肉是放松的，而且睡得越香甜，肌肉就越松弛。給孩子穿過多的衣服睡覺，會(huì)影響其全身肌肉的放松，不利于血液循環(huán)和呼吸功能的發(fā)揮。孩子因衣被裹壓易出現(xiàn)惡夢(mèng)、窒息以致夜驚等病癥的發(fā)生。由于衣被過多，溫度高，衣服易汗?jié)?，孩子醒來后如不及時(shí)更換濕衣和增添衣服，容易引起感冒。
