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??? 九月：注意保護眼睛

注意保護眼睛

　　不少孩子在九月就要走進課堂，面對繁重的課業(yè)。這時候，家長要注意培養(yǎng)孩子合理用眼、定期做眼保健操的習慣。同時，大人們也需要定期給自己做視力與青光眼檢查。如果你感覺將書放遠一點才能看清楚、看完東西感到頭痛，那么應該考慮戴眼鏡了。

　　十月：做好預防流感的準備

做好預防流感的準備

　　秋冬季節(jié)是流感高發(fā)期，如果從十月就開始做好準備，就能減少流感和感冒的發(fā)生幾率。家庭里的每個成員都要注射流感疫苗。此外，經(jīng)常洗手是預防病菌感染的第二道防線。家庭成員要勤洗手，保持每天30分鐘的有氧運動，保持良好的心理狀態(tài)，安排合理的膳食結構，更加有利于抗擊流感。