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琳瑯滿目的保健品（資料圖）
●各類昂貴的滋補(bǔ)品、保健品成為過年送禮的熱門選擇
●個(gè)別保健品功效不明或言過其實(shí)，并非人人都適合服用
●專家提醒，送“健康禮品”之前最好弄清楚送禮對(duì)象的身體狀況和飲食禁忌
春節(jié)臨近，探親訪友“送健康”的宣傳口號(hào)又到處飛，從藥房到高檔大賣場(chǎng)，各保健品商店專柜更是“門庭若市”，各類滋補(bǔ)品、保健品應(yīng)有盡有，從幾十元到幾百、幾千元都不乏“追捧者”，很多人是買去送人，特別是送上了年紀(jì)又有點(diǎn)病痛的父老長(zhǎng)輩。不少人坦言，在選“健康禮”時(shí)對(duì)收禮對(duì)象的身體情況并不是很了解，多是看廣告宣傳、聽人說好就“蒙查查”地“信手拈來”、隨手送出，以為只要是保健品，多少都對(duì)身體有好處。
對(duì)此，專家特別提醒：保健品不是藥品，不能用于治療疾病，正規(guī)的產(chǎn)品最多也只有兩個(gè)保健功能，遇上“療效好”甚至能“包治百病”的“保健品”小心上當(dāng)；另外，保健品也不是普通食品，并非人人皆宜，相反，不適宜人群誤服還可能“送走健康”，特別是有“三高”等基礎(chǔ)病者，建議應(yīng)了解清楚適應(yīng)癥或找醫(yī)生咨詢后再明明白白選購和服用。
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣東藥學(xué)院營(yíng)養(yǎng)系主任王曉波教授
文/記者翁淑賢
現(xiàn)象：
年關(guān)近 保健品賣得火
再過幾天就是春節(jié)，不少藥房和高檔大賣場(chǎng)的各種營(yíng)養(yǎng)食品、保健食品專柜仍“門庭若市”……從蛋白質(zhì)粉、氨基酸、各種維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，到人參、蟲草、鹿茸等傳統(tǒng)的滋補(bǔ)藥材，乃至鮑魚、遼參、花膠、元貝、猴頭菇等強(qiáng)身健體的“山珍海味”，商家們紛紛打出促銷價(jià)，每天都“貨如輪轉(zhuǎn)”，不少專柜還供不應(yīng)求。
“送禮送健康，好聽又實(shí)在，當(dāng)然火了！”在廣州市天河區(qū)友誼商店某分店的一個(gè)保健品專柜，忙著幫顧客裝蛋白質(zhì)粉禮盒的銷售人員告訴記者，近一個(gè)多月來各類保健品、滋補(bǔ)品都很好買，有時(shí)遇到三兩個(gè)大手筆的買主，還會(huì)出現(xiàn)臨時(shí)性的斷貨。
調(diào)查：
功效如何？多數(shù)人“蒙查查”
在不同的賣場(chǎng)，記者做隨機(jī)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不少選購滋補(bǔ)品保健品送人的消費(fèi)者剛買的這份“健康禮”其實(shí)只是“信手拈來”，對(duì)這類禮物的功效如何、有何宜忌、是否真的適合要送的人，不少人都承認(rèn)自己“蒙查查”。
“我自己也不懂，只聽銷售人員的推薦，買點(diǎn)保健品送給老人表點(diǎn)心意吧！”打算跟老婆回娘家過年的陳先生聽說蛋白質(zhì)粉給老弱的長(zhǎng)輩補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)很合適，就給患有高血壓、肝腎虧虛的岳父選購了兩大罐。
“送禮送健康，聽起來確實(shí)很貼心。”40多歲的李女士稱，自己認(rèn)識(shí)的不少長(zhǎng)輩都有些基礎(chǔ)病，也想趁著過年去探望他們時(shí)買點(diǎn)保健品，“送健康”最貼心了，但現(xiàn)在市場(chǎng)上的東西多，魚龍混雜，挑起來像“霧里看花”，多數(shù)也只能聽銷售人員推薦選購的，其實(shí)自己并不了解。
怎么挑選保健品（資料圖）
實(shí)用貼士：
挑選“健康禮”需考慮基礎(chǔ)病
給患有基礎(chǔ)病的老人送“健康禮”時(shí)有何講究？王曉波給出一些提醒：
高血壓者：選用氣血雙補(bǔ)的滋補(bǔ)品或保健品前最好提前咨詢醫(yī)生，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，以免影響血壓控制效果。
糖尿病人：挑無糖產(chǎn)品，含糖的口服液以及燕窩等滋補(bǔ)品或保健品都要盡量避免；另外，若能正常飲食，沒出現(xiàn)低蛋白血癥、營(yíng)養(yǎng)不良或合并其他慢性消耗性疾病，最好也別盲目補(bǔ)充高蛋白類的營(yíng)養(yǎng)保健品，以免因蛋白質(zhì)攝入總量過多引起血糖升高。
痛風(fēng)者：不太適宜挑遼參、鮑魚、海螺等含有嘌呤的海產(chǎn)品以及菇類等山珍；另外，由嘌呤含量較高的大豆類提純的蛋白質(zhì)粉也不太適合。
肝腎功能差：不太適宜補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉，因這類營(yíng)養(yǎng)劑中蛋白質(zhì)含量很高，會(huì)加重肝腎代謝排泄的負(fù)擔(dān)。
提醒：
“健康禮”：送得盲目有損健康
“現(xiàn)在逢年過節(jié)不少親友之間‘送禮送健康’，比起送煙送酒，這種觀念確實(shí)是進(jìn)步了。但是不能盲目送?！睆V東藥學(xué)院營(yíng)養(yǎng)系主任王曉波教授提醒說。不少人在送“健康禮”之前對(duì)受禮對(duì)象的身體情況并不是很了解，選這類禮品多是“蒙查查”地“信手拈來”，其實(shí)已走進(jìn)了多重誤區(qū)——
誤區(qū)一：送保健品=送健康
不少人認(rèn)為買保健品送老人就等是送健康，所以覺得多買點(diǎn)這類東西送人準(zhǔn)沒錯(cuò)，其實(shí)不然。王曉波提醒說，保健品雖然具有保健功能，但也有嚴(yán)格的適宜人群和不適宜人群的限定。如果對(duì)要送的人的身體情況不夠了解，隨便買保健品作為禮物，給不適宜的人服用了，不但起不到保健的功效，還可能損害到健康。
比如，像上述的陳先生買蛋白質(zhì)粉送給肝腎虧虛的岳父，其實(shí)就不合適，吃了很可能加重他的肝腎代謝負(fù)擔(dān)，加重病情都有可能。一般銷售人員對(duì)不同的消費(fèi)訴求只作簡(jiǎn)單地歸類，但有基礎(chǔ)病的老年人，身體情況還比較復(fù)雜，沒了解清楚之前千萬別盲目地送保健品給他們服用，以免好心辦壞事。
誤區(qū)二：保健品功能越多越好
市面上存在一些免疫力、增強(qiáng)抵抗力等籠統(tǒng)的“大帽子”之外，銷售人員還會(huì)拿著一些“內(nèi)部參考”的小冊(cè)子向消費(fèi)者吹噓多種作用，比如降血壓、降血脂、抗氧化、改善睡眠等等，甚至還鼓吹有治療功效。對(duì)此，王曉波特別提醒：保健品不是藥品，不能用于治療疾病，正規(guī)的產(chǎn)品最多也只有兩個(gè)保健功能，而療效甚至談不上，最多也只能帶有輔助治療的作用。因此，消費(fèi)者一旦遇上“療效好”甚至稱能“包治百病”的所謂“保健品”，千萬要小心別上當(dāng)！
誤區(qū)三：迷信各種營(yíng)養(yǎng)分析
有些保健品宣傳喜歡羅列出一些讓外行的消費(fèi)者看不懂的化學(xué)成分，什么含有“人體必需的8種氨基酸”，或是同時(shí)可補(bǔ)充“N”種“人體所需的維生素和礦物質(zhì)”等等，對(duì)健康很“劃算”。不少人稱消費(fèi)者稱自己就是被銷售人員所講的一些營(yíng)養(yǎng)分析給說動(dòng)的。
對(duì)此，王曉波解釋說，氨基酸本來就是蛋白質(zhì)的最基本組成成分，日常只要膳食平衡，從新鮮價(jià)廉的魚、肉、蛋奶類和蔬菜中，要找出所謂的人體必需的多種氨基酸和多種維生素、礦物質(zhì)都很容易。除了是身體有特殊疾病的人群，基本無需要花冤枉錢去吃這類東西。特別是以添加微量元素為主的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑更應(yīng)謹(jǐn)慎選購，因?yàn)槿羯眢w不缺乏，盲目亂補(bǔ)會(huì)適得其反。比如：鐵、鋅等微量元素，若補(bǔ)過頭還可能阻礙銅的吸收，造成紅細(xì)胞生成障礙，可發(fā)生不同程度的貧血等。
做好哪些功課（資料圖）
支招：
送禮之前先做“功課”
“想選購合適的滋補(bǔ)品、保健品當(dāng)‘健康禮’送親友，最好先做‘功課’?！蓖鯐圆谐鋈缦聨讉€(gè)“預(yù)習(xí)”要點(diǎn)：
1.了解送禮對(duì)象的基本情況：如果是關(guān)系比較好的親友、長(zhǎng)輩，可在來往時(shí)觀察或聊天時(shí)直接詢問他/她有無哪方面的不適，特別是老人家是否存在哪一類慢性疾病；
2.弄清所選產(chǎn)品的宜忌：選購滋補(bǔ)品、保健品時(shí)，要弄清楚其適應(yīng)的人群以及服用的詳細(xì)宜忌，將之與準(zhǔn)備贈(zèng)送的對(duì)象聯(lián)系起來，考慮是否與其身體狀況相吻合，特別是與其經(jīng)常服用的藥物（如高血壓者的降壓藥）有無可能產(chǎn)生沖突等；
3.辨別保健品真?zhèn)危赫?guī)的保健品通常在外包裝盒上可找到明顯的“小藍(lán)帽”標(biāo)識(shí)，且其下方還有具體的批號(hào)，消費(fèi)者可登錄國(guó)家食品藥品監(jiān)督局的網(wǎng)站輸入批號(hào)查核其真?zhèn)巍６鴽]有上述標(biāo)識(shí)的所謂“保健品”，無論功能吹得多神奇，切莫輕信！
