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誤區(qū)六：迷野山參，患“人參濫用綜合征”
不少人以為，天天吃人參等補(bǔ)品就是養(yǎng)生。專(zhuān)家曾經(jīng)遇到過(guò)一位退休的干部，他的女兒很孝順?biāo)?，給他買(mǎi)了很多高麗參，并告訴他每天吃一到三克。他認(rèn)為自己很虛，要好好地補(bǔ)一下，結(jié)果每天吃9克。吃了一個(gè)月以后，不僅滿嘴潰瘍，還出現(xiàn)上火、煩躁、便秘、失眠等癥狀，結(jié)果住進(jìn)了醫(yī)院，花了一萬(wàn)多元。
還有的人迷戀所謂的“野山參”，可是大部分號(hào)稱“野山參”的其實(shí)是“移山參”。就好像一些所謂的陽(yáng)澄湖大閘蟹是“洗澡蟹”一樣。移山參是將培殖參移到山上，沾了一段時(shí)間的“山氣”而已。真正的野山參性味是平性的，任何人都可以吃。
人參有很多種，服用要對(duì)癥。生曬參是屬于平性的。市場(chǎng)上能看到很多切得方方正正的紅參，紅色是因?yàn)榉磸?fù)加工而導(dǎo)致的，加工過(guò)程當(dāng)中表面因?yàn)椴粩嗾?，?lái)回曬，其價(jià)格要比生曬參貴很多貴，原因是加工費(fèi)上去了。經(jīng)過(guò)加工，人參性味就變溫了，因此紅參適合的是氣陽(yáng)虛的寒陽(yáng)之人。白參是新鮮的人參用水燙完以后再用糖泡，然后干燥而成，這種人參的性味偏于寒性，對(duì)于熱性的體質(zhì)是比較適合的，但是力量并不是很強(qiáng)。高麗參是朝鮮過(guò)來(lái)的，性溫。還有美國(guó)進(jìn)口的生曬參適合氣陰虛的人。文教授笑著說(shuō)，自己吃的話人參條、人參須都實(shí)惠又方便，藥性和大塊的人參一樣。人參雖為滋補(bǔ)佳品，但作用有所不同，需要對(duì)癥。中醫(yī)認(rèn)為，虛則補(bǔ)之，虛還分氣虛、血虛、五臟虛癥，不虛則不需要補(bǔ)，不虛就沒(méi)有必要吃人參。長(zhǎng)期或過(guò)量服用人參會(huì)出現(xiàn)興奮、煩躁，失眠、頭痛、腹脹、血壓升高等“人參濫用綜合征”。故不要隨意服用人參，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理、適當(dāng)服用。
誤區(qū)七：盲目求貴，夸大冬蟲(chóng)夏草作用
中藥里有些名貴藥材貴比黃金，冬蟲(chóng)夏草就是其中的一種。
但冬蟲(chóng)夏草真的有那么強(qiáng)的作用嗎?吃多少才能達(dá)到宣傳的“提高免疫力、抗癌”等作用?工薪階層勒緊褲帶，每天給患癌的家人吃2根蟲(chóng)草，能達(dá)到預(yù)期的效果嗎?古書(shū)記載和研究顯示，冬蟲(chóng)夏草治療疾病所需要的劑量是——每天吃9克才能達(dá)到效果。普通的蟲(chóng)草一般6根左右1克，大的4根左右1克。那么每天至少要吃36根蟲(chóng)草才能達(dá)到治療效果。
此外，冬蟲(chóng)夏草的有較高的蛋白質(zhì)成分，和動(dòng)物類(lèi)食材放在一起烹調(diào)才容易溶解而被人體吸收。所以古人有道名菜叫“蟲(chóng)草燉老鴨”，中藥合理搭配可以提高其功效
誤區(qū)八：“冷肢女”，把郁滯當(dāng)陽(yáng)虛治療
現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)環(huán)節(jié)，一位剛剛踏上工作崗位的年輕白領(lǐng)表示：“我是一個(gè)特別怕冷的人，經(jīng)常手腳冰涼，我聽(tīng)別人說(shuō)怕冷是因?yàn)殛?yáng)虛，我是不是因?yàn)殛?yáng)虛而怕冷?需要吃什么補(bǔ)一補(bǔ)?”
專(zhuān)家表示，這名年輕女子提出的話題正是眼下都市女性中一個(gè)相當(dāng)常見(jiàn)的養(yǎng)生誤區(qū)——“冷肢女”就是陽(yáng)虛，虛了就要補(bǔ)。
其實(shí)，50歲以上的女性出現(xiàn)虛證可能性較大，30歲以下的女性四肢不溫，九成以上不是因?yàn)樘摚且驗(yàn)橛魷?。即由于工作壓力大，生活不?guī)律等原因?qū)е屡詺鈾C(jī)阻滯、脈絡(luò)不通，其表現(xiàn)往往是四肢肘膝以下冷感，尤以手足不溫明顯，但胸腹不冷。如果是真正的陽(yáng)虛之人的話，應(yīng)該是手腳冷，全身也冷。
“冷肢女”是由于素體陽(yáng)氣內(nèi)郁，不能交接與四末;加之冬季的寒冷，使脈絡(luò)凝滯不通所致。這類(lèi)女性大多還會(huì)伴有痛經(jīng)等癥狀出現(xiàn)。因此，對(duì)于這類(lèi)體質(zhì)的調(diào)理是不能以補(bǔ)益為主的，而是需要用透邪解郁，疏理肝脾等方法;如有痛經(jīng)者可配合暖宮散寒、活血化瘀的藥物來(lái)調(diào)理。如柴胡、白芍、枳實(shí)、香附、川芎、當(dāng)歸、艾葉、甘草等。
誤區(qū)九：吸煙影響，只是傷害肺部器官
一項(xiàng)在全球14個(gè)地區(qū)進(jìn)行的調(diào)查顯示，無(wú)論是發(fā)展中國(guó)家還是發(fā)達(dá)國(guó)家，高血壓位列全球死亡危險(xiǎn)因素榜榜首。而在我國(guó)，榜眼是“吸煙”，這和另外幾個(gè)國(guó)家有所區(qū)別。為此，現(xiàn)在中華醫(yī)學(xué)會(huì)戒煙的策略有所改變，通過(guò)中華醫(yī)學(xué)會(huì)心血管分會(huì)，從心臟科醫(yī)生開(kāi)始推廣戒煙。
專(zhuān)家表示，人人都知道抽煙引起肺部疾病，卻不曉得抽煙第一個(gè)影響的是心臟。最近松江一醫(yī)院救治了一名只有20歲左右的急性心肌梗死的病人。檢查下來(lái)，這位年輕人冠狀動(dòng)脈里面斑塊并不多，但就因?yàn)樗皫滋爝B抽了幾包煙，而香煙里面的一種物質(zhì)可以直接讓冠狀動(dòng)脈痙攣。
專(zhuān)家曾經(jīng)搶救過(guò)一個(gè)心肌梗死的病人，他在新天地里喝咖啡時(shí)，一陣煙味飄過(guò)來(lái)，當(dāng)場(chǎng)胸口就悶了。當(dāng)然這個(gè)事情是一個(gè)相對(duì)比較少的小概率事件，但這種小概率事件一旦發(fā)生、影響就是百分之百。“我們不怕一萬(wàn)就怕萬(wàn)一，誰(shuí)也不想當(dāng)那萬(wàn)分之一吧，所以大家請(qǐng)戒煙限酒?！贝匏烧f(shuō)道。
誤區(qū)十：爭(zhēng)強(qiáng)好勝，A型性格最傷“心”
渴望成功是很多職場(chǎng)白領(lǐng)的夢(mèng)想。生活中時(shí)不時(shí)會(huì)聽(tīng)到CEO猝死的新聞。電視娛樂(lè)節(jié)目《非誠(chéng)勿擾》里，也有很多男嘉賓立志35歲前要賺滿一個(gè)億、公司五年內(nèi)要上市等。而普通白領(lǐng)們，有的是為CEO所迫，有的想成為CEO取而代之，因此雄心勃勃，爭(zhēng)強(qiáng)好勝，對(duì)自己寄予極大的期望;苛求自己，不惜任何代價(jià)實(shí)現(xiàn)目標(biāo);以事業(yè)上的成功與否，作為評(píng)價(jià)人生價(jià)值的標(biāo)準(zhǔn);把工作日程排得滿滿的，試圖在極少的時(shí)間里，做極多的工作;終日忙忙碌碌、緊緊張張，不知道放松自己，極不情愿把時(shí)間花在日常鎖事上……
專(zhuān)家分析，這一類(lèi)白領(lǐng)通常具有現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為的A型性格。殊不知，這類(lèi)爭(zhēng)強(qiáng)好勝、苛求自己、終日忙碌、不知放松的A型行為可能導(dǎo)致心血管疾病。他表示，“心病也需心藥醫(yī)”，善養(yǎng)身者，必先養(yǎng)心，心臟病患者要加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)，樂(lè)觀精神可能有助于減緩動(dòng)脈硬化的過(guò)程?！靶膽B(tài)一定要好，不要覺(jué)得成功就等于幸福，這個(gè)是無(wú)法畫(huà)等號(hào)的。”
