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????新華網(wǎng)哈爾濱５月１７日專電（記者熊琳）“健康生活方式有助于預防高血壓疾病?！惫枮I醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院心內科主任田野表示，高血壓會誘發(fā)心、腦、眼睛以及腎等器官的系列疾病，需引起重視。
????５月１７日是世界高血壓日，今年的主題為“健康生活方式，健康血壓”。田野告訴記者，長期高血壓會導致并發(fā)癥向心臟、腦部、眼睛及腎臟延伸。例如，心臟會出現(xiàn)心肌肥厚，腦動脈和腎動脈會出現(xiàn)變化。許多病人罹患高血壓之后會感覺眼底動脈出現(xiàn)不適，導致反光增強等。
????醫(yī)生表示，健康的生活方式主要包括控制飲食，尤其是控制鹽分的攝入量。正常鹽分的攝入標準為每人每日５克左右。而在我國東北，特別是農村地區(qū)，每人每天的鹽分攝入量超過１８克以上；控制膽固醇攝入，包括動物內臟和淀粉的攝入量。
????田野說，堅持運動是保持健康血壓的重要方式。但一定要根據(jù)自身的身體狀況確定運動項目和時間。比如每天適當慢跑、走步或者游泳等，都是不錯的選擇。醫(yī)生表示，不建議過早起床運動，一般六點以后運動為宜。
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