 |
|
 |
????中國(guó)疾病預(yù)防控制中心婦幼保健中心兒童保健部副研究員黃小娜博士稱，在出生后4～5個(gè)月，幾乎所有的寶寶每天晚上平均都要醒來(lái)2～3次，這是寶寶睡眠發(fā)展進(jìn)程的正常表現(xiàn)，父母對(duì)寶寶的睡眠應(yīng)該有客觀的期待。一旦寶寶夜醒，大部分需要30分鐘以上的時(shí)間才能重新入睡，但家長(zhǎng)注意寶寶夜間醒來(lái)后不要急于應(yīng)答，觀察幾分鐘后再處理，特別要避免采取搖晃、拍抱的哄睡方式。從6個(gè)月起父母應(yīng)該開(kāi)始減少寶寶夜晚喂奶的次數(shù)，培養(yǎng)寶寶夜晚連續(xù)的睡眠能力。圖/Gettyimages
????兒童期充足睡眠保障兒童遠(yuǎn)近期身心健康、防控成人慢性疾病
????近日，中國(guó)嬰幼兒睡眠健康促進(jìn)研究新聞發(fā)布會(huì)在北京舉行。該項(xiàng)目由中國(guó)疾病預(yù)防控制中心婦幼保健中心攜手寶潔幫寶適，開(kāi)展了長(zhǎng)達(dá)四年的研究。
????“3個(gè)月前的嬰兒，生長(zhǎng)迅速，夜間也要吃奶，所以多次夜醒是正?，F(xiàn)象，除非伴有煩躁等異常癥狀。但3個(gè)月以后，隨著生長(zhǎng)速度的下降，單位體重對(duì)能量需求的減少及睡眠習(xí)慣的逐漸養(yǎng)成，睡眠時(shí)間就會(huì)慢慢變長(zhǎng)，夜醒次數(shù)也會(huì)隨之減少。”北京兒童醫(yī)院兒童保健中心主任劉莉介紹，6個(gè)月以后的嬰兒，如果夜醒次數(shù)達(dá)到4次以上，就可以認(rèn)定為頻繁夜醒。
????全國(guó)兒童睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)作組組長(zhǎng)劉璽誠(chéng)教授介紹，研究證實(shí)，持續(xù)睡眠不足對(duì)兒童的體格、認(rèn)知、情緒行為發(fā)展等多系統(tǒng)功能均存在不良影響，可導(dǎo)致兒童生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、多動(dòng)、易怒、攻擊性強(qiáng)等情緒行為問(wèn)題以及意外傷害發(fā)生率的增加。研究還證實(shí)兒童期睡眠不足是兒童乃至成人肥胖、心血管等慢性疾病發(fā)生的重要危險(xiǎn)因素之一。
????北京兒童醫(yī)院兒童保健中心主任劉莉稱，如果孩子連續(xù)半個(gè)月頻繁夜醒，就要考慮就醫(yī)了。因?yàn)轭l繁夜醒，會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。定期的體檢和保健對(duì)孩子來(lái)說(shuō)很重要。
????■ 夜醒原因
????●北京兒童醫(yī)院兒童保健中心主任劉莉
????缺鈣
????在嬰兒期，維生素D的作用比鈣更重要。嬰兒奶量約為400-1000ml/日，奶里面就含有大量的鈣，如果缺鈣，主要是吸收的問(wèn)題。多進(jìn)行戶外活動(dòng),陽(yáng)光，可以讓人體生成活性維生素D。
????缺乏B族維生素
????B1、B6等維生素B族，對(duì)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)及發(fā)育都有好處。
????生病
????可以摸一摸孩子的肚子，如果發(fā)硬，拍一拍有氣鼓聲，可能存在不消化、腸絞痛等。
????過(guò)敏
????表現(xiàn)在消化道上的過(guò)敏，對(duì)整體營(yíng)養(yǎng)素的吸收能力差，包括對(duì)鈣和維生素D的吸收能力。過(guò)敏孩子還有一個(gè)特點(diǎn)，除了夜醒以外，有的孩子喜歡趴著或者撅著屁股睡。
????新京報(bào)記者 林文龍
