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????隨著秋季的到來，暮色漸早，落葉凋零，不少人感覺心情一下子就低落了，開始“悲秋”起來。這種壞情緒不僅對身體不利，還嚴重地影響了工作與生活。
????南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科副主任中醫(yī)師徐大成介紹，中醫(yī)認為肺與秋相對應(yīng)，如果秋天肺內(nèi)氣血運行受干擾，肺臟難以舒暢胸中悶氣，就容易引發(fā)“悲秋”的心態(tài)。肺氣運轉(zhuǎn)正常，心情自然就開朗樂觀。相反，肺氣虛弱，久而久之便導(dǎo)致情緒憂郁，甚至誘發(fā)失眠等疾患。
????徐大成提醒大家，如果秋季經(jīng)常有氣無力、心情煩躁、說話聲音低沉、工作時容易無精打采，很可能就是肺內(nèi)氣血運行不暢了。除了及時到醫(yī)院檢查調(diào)補，還要注意日常保健。肺不喜歡燥氣，在秋燥季節(jié)，容易導(dǎo)致毒素積累。按摩合谷穴有利肺臟，位置在我們的手背上，第1、2掌骨間，第2掌骨橈側(cè)的中點處。簡單的取穴方法為，將拇指和食指張成45度角，骨頭延長角的交點即為合谷穴?？梢杂媚粗负褪持改笞∵@個部位，用力按壓，以感到酸脹為度，孕婦慎用。有時間的人還可以到空氣質(zhì)量較好的景區(qū)或郊外多做深呼吸，有助肺內(nèi)殘余的廢氣排出，減少體內(nèi)廢氣的殘留，增加肺活量。 記者楊 璞
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