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????開車上路免不了遭遇堵車，與其坐在車里干著急，不妨利用這個時間做做保健，不僅能幫助您打發(fā)無聊的時間，還能為您的健康出一份力。
????“路怒癥”挺掃興——寧心安神揉內(nèi)關(guān)
????途中遇到堵車本已讓人不舒服，如果再遭遇不守交通規(guī)則的行駛者，更是容易引發(fā)“路怒癥”。這個時候，不妨按揉內(nèi)關(guān)穴(位于前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側(cè)屈腕肌腱同掌長肌腱之間)。內(nèi)關(guān)穴是人體手厥陰心包經(jīng)上的重要穴位，是心臟的保健要穴，經(jīng)常按摩此穴能夠?qū)幮陌采?、理氣止痛?/p>
????按揉內(nèi)關(guān)穴的時候，以穴位處有酸脹感為佳。按摩時，用左手拇指螺紋面按右手內(nèi)關(guān)穴，右手拇指螺紋面按左手內(nèi)關(guān)穴，交替進行，一般每次按揉2～3分鐘。
????駕車久了易上火——按摩外關(guān)來“滅火”
????長時間駕車，容易出現(xiàn)牙痛、口腔炎癥、痤瘡、痔瘡等現(xiàn)象，這些多與開車時間長、水分補給不足、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)不暢等有關(guān)，以至于誘發(fā)上火，遇到這種情況，可以按摩外關(guān)穴來對癥“滅火”。
????外關(guān)穴位于人體的前臂背側(cè)，尺骨與橈骨之間，腕背橫紋上2寸處，與正面內(nèi)關(guān)穴相對。按摩此穴主要治療熱性疾病，如高熱、上火、便秘等。按揉時，注意每次都要順著穴位向下進行推按。
????長途駕車腰不適——回家熱敷腰陽關(guān)
????長途駕車出行的人經(jīng)常會出現(xiàn)腰酸背痛等癥狀，這是長時間保持一種姿勢駕駛或座椅背部傾斜的角度不合適等所致，按摩腰陽關(guān)穴可緩解此類不適。
????顧名思義，腰陽關(guān)穴位于腰部，在背部后正中線第4腰椎棘突下凹陷處，是治療腰部疾病的常用穴位。腰部不適者可趴在床上，用熱毛巾在腰陽關(guān)穴熱敷20～30分鐘?；蜃層H友幫忙按摩腰陽關(guān)穴，每次按揉3～10分鐘，有助于改善腰部疼痛的癥狀。
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