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????新京報訊 （記者潘波）11月14日是聯合國糖尿病日，今年的主題為“糖尿病教育與預防”。近日，家庭醫(yī)生在線面向20-49歲的中青年人群，進行了一項《青年人糖尿病認知調查》，結果顯示，60.53%參與網友不知道自身血糖水平，63.16%不知道糖尿病診斷的標準，71.05%不知道什么是糖尿病前期，預防糖尿病的意識與認知均有待增強。參與調查的青年網友每年進行健康體檢（包括空腹血糖項目）的僅占21.05%。
????中山大學附屬第一醫(yī)院內分泌科主任李延兵教授指出，我國是糖尿病第一大國，糖尿病的知曉率卻偏低。他提醒，40歲以上，有糖尿病家族史者，肥胖者，久坐不動缺少體力活動者，情緒緊張、生活壓力巨大者，患有高血壓、冠心病或血脂、血尿酸不正常者，吸煙、嗜酒者，有過胰腺疾患或膽囊結石者，以前檢查發(fā)現過血糖不正?；蛱悄土繙p低者，既往有妊娠糖尿病或曾分娩8斤以上巨大嬰兒的婦女，都是糖尿病的高危人群。
????調查還發(fā)現，參與調查的青年網友對血糖指標認知不足，63.16%不知道糖尿病診斷標準，52.63%不知道血糖正常的標準，18.42%還有血糖偏高未達糖尿病診斷標準不需干預的認知誤區(qū)。一般情況下，空腹血糖大于7.0毫摩爾/升，餐后2小時血糖大于11.1毫摩爾/升會被診斷為糖尿病。但并不是血糖低于這兩個數值就安全了，正常血糖是空腹在3.9至6.0毫摩爾/升之間，餐后2小時血糖小于7.8毫摩爾/升，這才是真正的健康。這中間的“過渡地帶”，即空腹血糖處于6.1至7.0毫摩爾/升之間，餐后2小時血糖處于7.8至11.1毫摩爾/升之間，血糖水平已經不正常，卻又不能定義為疾病，是糖尿病前期。
????李延兵指出，糖尿病前期是介于糖尿病和正常血糖之間的一種狀態(tài)，是糖尿病的預警信號，若不進行干預，很容易發(fā)展為糖尿病。糖尿病前期干預應以生活方式干預為主，先注意調整飲食，可適當節(jié)食，避免吃過甜的食物；增加體力活動，根據自己的身體狀況，按各自愛好做力所能及的體力活動，減輕體重，包括快走、跳舞、打球等。糖尿病前期，人體血管、臟器等還未受高血糖影響，若能注意改變生活方式，同時配合藥物治療，完全可以逆轉，避免發(fā)展成為糖尿病患者。
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