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????上海王女士提供：我父親睡覺喜歡枕高枕頭，所以總愛落枕，每次都得疼好幾天，脖子也不太敢活動。家里常備一管扶他林，一落枕就給他涂上按摩。最近鄰居推薦了一個辦法，用熱韭菜汁擦脖子，每天早中晚各擦兩回，沒想到兩天后就見好了，在這里推薦給大家。
????哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院骨科主任醫(yī)師陳立民點評：落枕病因主要有兩方面：一是肌肉扭傷。夜間睡眠姿勢不良，枕頭過高、過低或過硬，均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張，時間較長易使傷處氣血運行不暢、局部疼痛不適、動作明顯受限。二是感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯、經(jīng)絡痹阻，以致僵硬疼痛、動作不利。
????韭菜對于以上兩種原因引起的落枕都有效果。從中醫(yī)角度來說，韭菜葉可溫中行氣，有活血散瘀、行氣導滯作用，因此自古就用于跌打損傷等癥。韭菜汁加熱后能促進局部血液循環(huán)，活血散瘀功效更佳。因此，落枕以后，只要在頸部軟組織損傷部位局部擦涂一層熱韭菜汁，就可以使局部氣血暢通，落枕癥狀得以改善。
????具體做法：將韭菜切碎，用紗布包裹后將其汁液擠到碗中，然后加熱(不燒開)，將溫熱的韭菜汁均勻涂抹于頸部疼痛處，一般每天7次左右，堅持兩三天就會有效。而且和其他外用藥相比，韭菜汁無副作用，可放心使用。但值得注意的是，由于是外涂，過敏體質(zhì)的人慎用，使用前最好咨詢醫(yī)生。此外，預防落枕，睡覺時枕頭應放置在后頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側(cè)臥時枕頭應與肩同高。
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