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????無痛人流技術是針對女性的生殖系統(tǒng)所做的手術，所以術后的恢復對女性以后的再次懷孕起到了非常關鍵的作用，所以一定要重視，那么人流后應該如何保養(yǎng)呢?下面我們來一起了解一下：
????1、休息：人工流產后，國家規(guī)定計劃生育假為2周。在這兩周中盡量臥床休息，多睡覺，少活動。因為在做手術的過程中受術者精神高度緊張，極度恐懼，可以說到了心力交瘁的地步，消耗很大。在手術中會有出血，量雖不大，但是不應該出的血，子宮會有創(chuàng)面，對身體是一次大的創(chuàng)傷。因此要經過很好的休息才能得到恢復。要注意一個月之內不要從事重體力勞動和大運動量的活動。
????2、補養(yǎng)：對于身體的損失，無論是精神的，還是身體的都需要許多營養(yǎng)來補充，尤其需要蛋白質，修補子宮的創(chuàng)面，補充失去的血液。因此人工流產后應該吃些營養(yǎng)豐富、性質溫和、均衡的飲食給以補養(yǎng)，使身體快速恢復健康，快速恢復體力。人工流產后要多吃肉蛋奶豆類食物，五谷雜糧，新鮮青菜，補充恢復時所需要的蛋白質、葉酸、維生素等物質，促進身體盡快康復。
????3、精神：做人工流產的婦女許多是非意愿的，大多數(shù)是避孕失敗，有的是婚外情，也有的是不具備要孩子的種種條件，因此終止妊娠對她們來說是一件很愧疚的事，往往會造成心理陰影，甚至終生自責。手術時在陌生的、缺少關愛的環(huán)境下，更增加了心理負面影響。因此手術后男方和家人應該更體貼，更愛護。本人也要不斷開導自己，既然已經決定了終止妊娠，就不要后悔和自責，將這一頁翻過去，認真調養(yǎng)，重新開始。
????4、清潔：流產后會有出血，大約一周左右。因此要注意外陰衛(wèi)生，每天用流動的清水清洗外陰。因為血是最好的培養(yǎng)基，如果不注意衛(wèi)生，宮口在流產后是開張的，細菌病毒會經過陰道、宮頸直接上行到子宮腔，陰道感染、宮頸感染、發(fā)生宮腔感染。由于女性特殊的解剖關系，還會繼續(xù)造成輸卵管發(fā)炎，以至盆腔炎、腹膜炎、直至敗血癥，危及生命。同時在一個月內禁止盆浴、禁止游泳。
????5、避孕：流產后應該認真避孕。流產后一個月之內嚴禁性生活，因為子宮在逐漸復舊，內膜在修復創(chuàng)面，性生活會造成感染。特別告誡的是月經期、流產后，宮口都是打開的，一定不能有性生活。因為在不孕癥的患者中，近60%的患者是由人工流產和藥物流產手術后引起的繼發(fā)性不孕。接受“試管嬰兒”的夫婦中，有90%左右的人是因為人工流產和藥物流產術后，導致輸卵管阻塞引起不孕。對于近幾年都不準備要孩子的夫婦，應該采取長效避孕措施，如放環(huán)，當想要孩子時取出就可以懷孕。如果近期準備要孩子的，要采取工具避孕。
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