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????俗話說，過了臘八就是年。春節(jié)在中國(guó)人的傳統(tǒng)意識(shí)中是最重要的節(jié)日。對(duì)于大部分人來(lái)說，春節(jié)最多的節(jié)目就是“吃”了。春節(jié)臨近，年味漸濃，親朋好友間的各種聚會(huì)、飯局、應(yīng)酬也開始多起來(lái)，少不了大魚大肉、美酒佳肴。可是接連的大吃大喝，必然會(huì)給健康帶來(lái)隱患，暴飲暴食的結(jié)果，往往造成胃腸道超負(fù)荷，并有可能帶來(lái)各種腸胃疾病。
????春節(jié)期間餐桌上高蛋白、高脂肪、高糖、高鹽的食物比較多，加上飲食無(wú)節(jié)制、三餐不規(guī)律、過度吃夜宵，不合理膳食、過度飲酒等，消化系統(tǒng)超負(fù)荷運(yùn)行可能引發(fā)一系列“節(jié)日美味綜合征”，導(dǎo)致腹脹、腹瀉、嘔吐等癥狀的出現(xiàn)，這是腸胃因?yàn)樨?fù)擔(dān)在罷工了，腸胃不好的就容易拉肚子。專家建議，在出現(xiàn)腹瀉時(shí)，是腸道在受傷害，切莫濫用止瀉藥，盲目止瀉很多時(shí)候不僅起不到應(yīng)有作用，反而會(huì)加重病情。因?yàn)楸╋嫳┦?、辛辣油膩等飲食不?dāng)出現(xiàn)的腹瀉，均屬于非感染性腹瀉，避免濫用抗生素類止瀉藥。
????專家特別提醒大家，過年期間要根據(jù)自身情況調(diào)整好飲食搭配。一旦出現(xiàn)腸胃不適，從飲食及藥品的選擇上都要減少對(duì)腸胃的刺激。飲食上應(yīng)盡量避免多渣的食物，即使吃素也要注意少放油，并且要保證食物的清淡易消化。與此同時(shí)也不要吃冷的食物，進(jìn)餐方式最好是選擇少吃多餐，以減少對(duì)腸胃的刺激。因腹瀉會(huì)讓身體脫水，所以大家要保證喝充足的溫水。溫和的止瀉藥可選用康恩貝腸炎寧片這類的中草藥，刺激性小，腸胃也會(huì)感覺舒服多了。
????開心健康過大年，特別需要注意飲食，既要吃得舒服，又要吃得健康。再美味的食物，也要適可而止。如果吃到胃脹、胃痛，甚至腹瀉、嘔吐，美味就會(huì)喪失其應(yīng)有價(jià)值。小編在此提醒您，無(wú)論您是在家團(tuán)聚還是外出游玩，都應(yīng)盡量避免過多的辛辣油膩等食物和過多飲酒，特別是在睡前3小時(shí)盡量不要吃東西，以減輕腸胃負(fù)擔(dān)。還可以在身邊備一些日常用藥，助消化、止腹瀉的應(yīng)盡量選擇對(duì)腸胃刺激性較小的中草藥。(王丹)
