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????目前，我國(guó)近視眼患者的人數(shù)已達(dá)到4.3億，占人口比例的三成。其中，不正確的配鏡方法，也加重了眼睛的負(fù)擔(dān)。怎樣才是真正對(duì)我們的眼睛負(fù)責(zé)呢？今天我借《健康加油站》向大家介紹如何配一副合適的眼鏡。
????科學(xué)驗(yàn)光別怕煩
????驗(yàn)光的準(zhǔn)確性對(duì)配鏡至關(guān)重要。16歲以下的孩子，初次配鏡要做散瞳，散瞳后再驗(yàn)光配鏡。散瞳需要點(diǎn)藥，讓眼睛里的肌肉充分地休息，暴露出真實(shí)的度數(shù)，這樣可以避免將假性近視誤當(dāng)成真性近視。
????對(duì)于成年人，度數(shù)比較穩(wěn)定了，如果定期復(fù)查度數(shù)變化不大的話，就沒必要散瞳。但是，每次配鏡之前都應(yīng)該重新驗(yàn)光。很多人讓配鏡師參照自己的舊眼鏡直接就配鏡了，這是不正確的。
????老年人配老花鏡，不用散瞳，但一定要到正規(guī)醫(yī)院、配鏡中心驗(yàn)光，因?yàn)橛械娜藘芍谎劬Φ亩葦?shù)不一樣，且每個(gè)人的瞳距也不相同。
????散瞳驗(yàn)光后，還要再做一個(gè)復(fù)驗(yàn)來確定近視的度數(shù)，同時(shí)會(huì)做一些視覺功能的簡(jiǎn)單檢查，如檢查雙眼是否平衡，眼位是不是有問題等。如果視覺功能確實(shí)有問題的，還要根據(jù)情況做一些相應(yīng)的視覺功能方面的訓(xùn)練，來緩解視覺疲勞。
????鏡片、鏡架都要精挑
????驗(yàn)光后就要科學(xué)配鏡。很多人重視驗(yàn)光，卻認(rèn)為眼鏡在哪兒配都一樣，這是個(gè)誤區(qū)。在科學(xué)配鏡的過程中，實(shí)際上有很多道工序。
????首先，不同人群選擇鏡片時(shí)是有區(qū)別的：學(xué)生最好配白色鏡片，因?yàn)樵谑覂?nèi)多一些，但材質(zhì)最好選擇輕巧、耐用、不易碎的樹脂鏡片；常在電腦前工作的年輕白領(lǐng)最好選防藍(lán)光鏡片，因?yàn)殡娔X的藍(lán)光中一定的波段對(duì)眼睛有害；從事戶外作業(yè)的朋友可考慮防紫外線的鏡片，或帶度數(shù)的太陽(yáng)鏡，減少陽(yáng)光對(duì)眼睛的傷害。
????其次，在選配眼鏡的時(shí)候，一定要根據(jù)驗(yàn)光師提供的一個(gè)全套的驗(yàn)光結(jié)果，包括度數(shù)、瞳距等。 花眼且近視的患者可以考慮一種叫漸進(jìn)多焦點(diǎn)的眼鏡，看遠(yuǎn)處是一個(gè)度數(shù)，看近處是另一個(gè)度數(shù)，這樣可以避免反復(fù)摘戴眼鏡。
????至于鏡架，不僅要選美觀，還要科學(xué)。高度近視的人，鏡片邊緣較厚，打孔的鏡片不合適。 最后，還要根據(jù)臉形調(diào)整眼鏡，比如鼻托、鏡腿等?？傊?，最適合你的眼鏡才舒服。此外，隱形眼鏡也不是所有的人都適合的。比如說有角膜炎的，或是活動(dòng)期的砂眼、結(jié)膜炎，眼睛充血、癢、分泌物比較多的人，最好不要戴隱形眼鏡。
????眼睛問題要早發(fā)現(xiàn)
????造成近視的原因很多，首先，近視跟遺傳有關(guān)系，父母雙方或者是一方是近視眼，那么孩子患近視眼的幾率就會(huì)增加。但更重要的還是用眼習(xí)慣、用眼衛(wèi)生。在生活中，我們一定要注意自己的用眼習(xí)慣，即使是視力發(fā)展趨于穩(wěn)定的成年人，也盡量不要躺著看書，玩手機(jī)。一旦發(fā)現(xiàn)看物不清，應(yīng)盡早去醫(yī)院檢查，已經(jīng)近視的人，如果能做到這些，還能防止度數(shù)加深。
????在青少年中，過早地看手機(jī)、用電子產(chǎn)品等，對(duì)孩子視力產(chǎn)生了比較嚴(yán)重的影響。孩子可以適當(dāng)玩電子產(chǎn)品，但時(shí)間一定要規(guī)定，比如說10分鐘、20分鐘。而作為家長(zhǎng)，還要注意觀察孩子的一些習(xí)慣，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的用眼異常。比如，有的孩子看書、看電視時(shí)會(huì)側(cè)著腦袋，孩子這樣做，可能是視力出現(xiàn)了問題。▲
????（本講座由李洋整理）
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