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????山東劉先生提供：我腹脹差不多兩個(gè)月了，每天早上起來感覺肚臍眼周圍都是鼓鼓的，按下去有點(diǎn)硬，但是不痛。最近聽說一個(gè)治腹脹的偏方：用黑丑5克，焙干研成細(xì)末，每日1次，開水送服。想請專家點(diǎn)評一下這是否有效。
????北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室張湖德教授點(diǎn)評：多數(shù)腹脹是由于消化功能減弱、胃動力不足、胃排空障礙，食物在胃內(nèi)滯留、發(fā)酵，從而產(chǎn)酸產(chǎn)氣。同時(shí)，消化不全的食物進(jìn)入腸腔經(jīng)細(xì)菌分解也會產(chǎn)生大量氣體，從而加重腹脹。黑丑，即牽?；ǖ暮谏N子，有除脹利濕的功效，對于緩解腹脹有一定作用，但如果癥狀嚴(yán)重，僅憑黑丑這一味藥是不夠的。
????在此我也給讀者推薦一個(gè)偏方，用枳殼10克，香附、青皮各10克，厚撫10克，水煎服，1天1劑。這三味藥均有疏肝理氣除脹的功效，有助緩解腹脹。如果是腹脹的同時(shí)伴有舌苔黃膩，說明腹脹可能是由于脾胃濕熱導(dǎo)致的，需要加入清熱的藥方，比如車前子。
????建議容易腹脹的人，每餐飯少吃一點(diǎn)，半飽就可以了。食材盡量選擇容易消化的食物，如稀飯、饅頭、肉末粥、魚片粥、炸醬面、雞蛋面、餛飩、軟餅、軟飯等。吃飯時(shí)最好細(xì)嚼慢咽，便于消化和吸收。必要時(shí)可酌情選用健胃消食片，幫助消化。也可以口服保和丸、枳術(shù)丸等，減輕腹脹。對于脾胃濕熱所致的腹脹，一般藥物很難根治，建議患者及時(shí)就醫(yī)，清除脾胃濕熱、調(diào)理脾胃功能、消除發(fā)病根源，從而徹底根治疾病。此外，尤其需要注意的是，生活中要少生悶氣。
