 |
|
 |
????在一年四季中，氣溫、氣流、氣壓等氣象要素變化最無常的季節(jié)就是春季。經(jīng)常是白天陽光和煦，讓人有一種“暖風(fēng)熏得游人醉”的感覺，早晚卻寒氣襲人，讓人倍覺“春寒料峭”。這種使人難以適應(yīng)的“善變”天氣，就是通常所說的“倒春寒”。
????“倒春寒”對人體健康的危害：心腦血管病發(fā)病增加
????老年人熱平衡的能力較差，其循環(huán)系統(tǒng)很容易受到倒春寒的刺激。交感神經(jīng)受寒冷刺激后，興奮度增高，全身皮膚表層毛細(xì)血管收縮，使血流阻力增大，導(dǎo)致血壓升高。另外，天氣突變會引起地球磁場的改變，誘發(fā)人體植物神經(jīng)功能紊亂。由于老年人及心腦血管病患者不能適應(yīng)這種變化，可能發(fā)生血壓突然升高、腦梗塞、腦出血或心肌梗死。
????同時，早春時節(jié)，一些愛美的年輕姑娘早早就穿起了五顏六色的裙子。但女性膝關(guān)節(jié)對冷空氣刺激較為敏感，遭受冷空氣襲擊以后，關(guān)節(jié)局部容易出現(xiàn)麻木、酸痛等癥狀，久而久之，容易發(fā)生風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。容易流行呼吸系統(tǒng)傳染病，由于早春氣候寒冷，空氣干燥，呼吸道黏膜的防御功能會受到直接影響，細(xì)菌、病毒等病原微生物可乘虛而入，造成流感、腮腺炎等傳染病流行。資料表明，在冬春交替的季節(jié)，麻疹、白喉、百日咳、猩紅熱、氣管炎等呼吸系統(tǒng)傳染病的發(fā)病率，遠(yuǎn)高于其他季節(jié)。
????北京同濟(jì)醫(yī)院男科專家教您預(yù)防“倒春寒”
????俗話說：“春天孩兒臉，一天變?nèi)??！边@說的就是春天的氣候。春天是個氣候多變的季節(jié)，雖然春季逐步回暖，但早晚還是比較寒冷，冷空氣活動的次數(shù)也較為頻繁，不時還會出現(xiàn)倒春寒。過早脫去棉衣，一旦冷空氣來襲，可能會一下子適應(yīng)不了，身體的抵抗力也會下降，很容易著涼感冒，甚至發(fā)熱。
????冬天過后，一般都會有一段時間的“倒春寒”。體質(zhì)虛弱者和免疫力不佳的人要注意以下五點：一要適當(dāng)“春捂”，不要因為氣溫暫時升高就馬上脫掉冬裝，早晚氣溫較低，要注意保暖。
????二要多吃一些健脾胃的食物，如含維生素、微量元素豐富且易于消化的雞、鴨、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等。
????三要保證室內(nèi)及時除塵通風(fēng)，以減少和抑制病菌的存活和繁殖。四要適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，呼吸新鮮空氣，以改善心肺功能，使身體更好地進(jìn)行調(diào)節(jié)，適應(yīng)春季多變的氣候。五要多喝水，這樣不僅有利于保持血流暢通，而且可以預(yù)防呼吸道疾病北京同濟(jì)醫(yī)院男科專家提醒：春季養(yǎng)生也要防“倒春寒” 春季是養(yǎng)生的大好季節(jié)，很多人在這個季節(jié)，就不會像冬季已經(jīng)那樣大大的進(jìn)補(bǔ)了，但是，春季容易發(fā)生“倒春寒”的現(xiàn)象，會出現(xiàn)不亞于冬季的寒冷。所以，在出現(xiàn)“倒春寒”現(xiàn)象的時候也要注意進(jìn)補(bǔ)，這時多吃一些除濕祛寒的食物，保證身體對抗寒冷的能力，防止疾病的侵?jǐn)_。（張樂）
