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????寒性體質(zhì)是四大體質(zhì)中的一種，寒性體質(zhì)的人血液循環(huán)比較的不好，特別容易出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象。寒性體質(zhì)的人比較的怕冷，也是比較的偏向
貧血
????的類型。那么寒性體質(zhì)的人要如何養(yǎng)生
????呢?養(yǎng)生吃什么
????好呢?????今天我們要為寒性體質(zhì)的人介紹的食譜叫金沙玉米粥，這道食譜是非常適合寒性體質(zhì)養(yǎng)生吃，下面我們就具體來了解一下這道粥的養(yǎng)生
功效
????及做法。????金沙玉米粥的做法：
????1、食材：玉米粒100克左右、糯米100毫升(用量杯)、糖桂花、枸杞。
????2、調(diào)味料：紅砂糖。
????3、做法：
????a、先將玉米粒和糯米洗干凈，然后用清水浸泡2小時(shí);
????b、將浸泡好的玉米粒和糯米放入鍋里，在放入枸杞，加入適量的水，用大火煮開，然后改用小火煮至軟透;
????c、煮到軟透的時(shí)候，放入糖桂花，等到花香滲入粥里的時(shí)候，再放入適量的紅砂糖，放糖后，煮個(gè)5分鐘左右就可以了。
????經(jīng)過這些步驟后，這道金沙玉米粥就完成了。這道粥的主要食材等都是屬于比較溫?zé)峄蛘呤瞧叫缘?
食物
