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????女人25歲以后，身體機能開始減退，腎功能開始下降，導致腎虛腎虧，易造成氣血兩虧、陰陽失調(diào)，使女性身體發(fā)生退化，逐漸衰老，往往出現(xiàn)腰膝酸軟、精力疲乏、臉色蒼白、褐斑滋生、皮膚干燥、頭發(fā)干枯等一系列衰老跡象。
????因此，補腎對于女人來說比男人更加重要!
????1、脫發(fā)增多
????你的頭發(fā)最近是否漸漸干枯稀疏，失去光澤?最好的洗發(fā)護發(fā)用品，一星期一次的專業(yè)護理，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置妗Ｄ敲茨憔鸵紤]一下自己的問題是不是與腎功能減煺有關(guān)了。
????2、變胖、變胖、再變胖
????食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實卻是，你發(fā)胖的罪魁禍首之一就是腎虛。
????3、眼瞼浮腫
????早晨起床時，眼睛干澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心，這些都是腎虛的信號。
????4、性冷淡
????30出頭的年紀性欲冷淡，腎虛可能就是罪魁。
????5、更年期提前
????騷擾潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。
????補腎第一寶：當歸
????用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
????當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
????補腎第二寶：阿膠
????用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
????阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
????補腎第三寶：龍眼干
????用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
????龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
????補腎第四寶：黑豆
????用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
????黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調(diào)味。
????補腎第五寶：黑芝麻
????補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
????黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
????補腎第六寶：百合
????養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。
????西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
????補腎第七寶：何首烏
????補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
????首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
????補腎第八寶：海參
????滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。
????海參冰糖羹：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。
????補腎第九寶：龜甲
????陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。
????枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
????補腎第十寶：鱉甲
????軟堅散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。
????鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。
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