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????三年前，我跟著鄰居老張到潁河岸邊的柳蔭深處釣魚，沒想到一下子上了癮，釣魚不但讓我鍛煉了身心，陶冶了情操，還讓我體會到了收獲的快樂。于是我就想，當(dāng)年姜子牙八十高齡還垂釣于渭水，除了他想遇到明主外，與他想把自己的身心鍛煉好，也是密不可分的。
????的確，釣魚不僅在于獲魚，更在于怡養(yǎng)性情，增益身心。過去許多名人雅士都把“煙波垂釣”當(dāng)作是一種高雅的活動，想當(dāng)年《紅樓夢》中，多愁善感的林黛玉還持竿垂釣過呢？賈寶玉還把釣魚活動當(dāng)作了一種健身的比賽，說“咱們大家今兒釣魚占占誰的運氣好，看誰釣得著就是他今年的運氣好，釣不著就是他今年運氣不好”。釣魚能在“詩禮簪纓之族”的賈府里進行，可見釣魚在古代也是一項多么高尚的活動。
????夏天，每當(dāng)來到水庫邊，池塘岸，茂密的樹蔭下清風(fēng)一吹，既可以觀賞到萬物生長的繁茂氣態(tài)，還可以在斜陽中聽取蟬聲一片，也可以在綠波中盯著“白浮”跳躍，在大自然中尋得舒悅和寧靜，讓心地自然清涼，讓情志沒有煩躁，這是多么愜意的事情呀。
????釣魚之所以養(yǎng)心養(yǎng)性，是因為垂釣時手、腦、眼自動配合，靜、意、動相輔相成，垂釣之際，眼、腦、神專注于浮標(biāo)的動靜，不聲不響，意在丹田，形靜實動，對提高人的視覺和頭腦靈敏的反應(yīng)能力，都起著積極的作用。
????具體地說，垂釣對人的身心有以下好處：
????垂釣之處，草木蔥蘢，綠波蕩漾，空氣中隨時散發(fā)的氧氣、負(fù)離子、殺菌素和芳香物質(zhì)，讓置身于這種環(huán)境中的垂釣者心曠神怡，吸入的清新空氣，又有益于大腦的健康，有益于增強人的記憶力。
????其次，垂釣時注意力特別集中，執(zhí)桿望浮標(biāo)，摘鉤換餌，隨時變換的姿勢，能讓手眼協(xié)調(diào)，動靜相宜，這與氣功鍛煉有異曲同工之處。靜時可以充分地呼吸新鮮空氣，有利于體內(nèi)廢氣的排出，可存養(yǎng)元氣，積聚精力；動時可以活動筋骨，按摩內(nèi)臟，促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)。
????第三，垂釣又能陶冶人的精神，培養(yǎng)人的興趣。垂釣之時，面對一尾尾出水后歡蹦亂跳的魚兒，別提有多高興了！什么人間煩惱、個人恩怨等，都會拋到九霄云外。而精神愉快、性格爽朗、經(jīng)風(fēng)見雨、不憂不愁，又正是我們健康長壽的根本所在。(安徽 劉紹義)
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