 |
|
 |
????隨著氣溫的回升，孩子喝飲料的機(jī)會越來越多，有些家長甚至用飲料或者果汁來代替水，以為果汁營養(yǎng)豐富。其實(shí)，真正的天然果汁并不多，而且在加工過程中水果中的維生素常遭破壞。而飲料中多含有色素、香精、糖精以及防腐劑，這都會增加孩子肝臟的負(fù)擔(dān)。
????橙汁：雖含有較豐富的維生素和無機(jī)鹽，但飲后容易口渴，使口腔發(fā)酸，不但不宜用于解渴，而且飲后更增加口渴。
????汽水：其主要成分是糖（或糖精）、色素、碳酸水，除含一定的熱量外，幾乎沒有什么營養(yǎng)，少喝為宜。
????咖啡可樂：內(nèi)含咖啡等刺激性物質(zhì)，具有醒腦提神、健胃強(qiáng)身、利水利尿的作用，不宜過量。
????彩色果汁：注意那些色澤特別鮮艷的果汁，里面有大量色素，應(yīng)引起警惕。
????事實(shí)上，白開水最能解渴，進(jìn)入體內(nèi)后能很快發(fā)揮代謝功能。平時喝白開水的人，體內(nèi)脫氧酶的活性高，肌肉內(nèi)乳酸堆積少，不容易疲勞。多喝白開水有利于代謝廢物的排出。因此，請不要用飲料代替白開水。
