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????據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》7月13日?qǐng)?bào)道，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每次散步20分鐘，每周3次以上，能大幅降低罹患阿爾茨海默癥（老年癡呆癥）的風(fēng)險(xiǎn)。
????劍橋大學(xué)科學(xué)家通過(guò)對(duì)30項(xiàng)研究進(jìn)行綜合分析后發(fā)現(xiàn)，65歲以上老人中，癡呆癥(分為老年癡呆、血管性癡呆、混合型癡呆和其他類(lèi)型癡呆)發(fā)病率達(dá)1/3，而老年癡呆癥最為常見(jiàn)，1/3的患者發(fā)病原因是因?yàn)樯罘绞?，如缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、吸煙、高血壓以及受教育程度低，其中缺乏運(yùn)動(dòng)是最重要的病因。據(jù)統(tǒng)計(jì)，22%的老年癡呆癥病例是由于老年人缺乏運(yùn)動(dòng)引起的，這是其他致病因素的兩倍。
????研究人員認(rèn)為，定期身體鍛煉能確保大腦得到穩(wěn)定的富氧血液供應(yīng)，這被認(rèn)為有助于防止蛋白質(zhì)斑塊在大腦中生成，而蛋白質(zhì)斑塊是導(dǎo)致老年癡呆癥發(fā)生的直接因素。劍橋大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的卡羅爾教授表示，該研究傳遞的最重要信息是，健康生活方式有助減少患老癡的風(fēng)險(xiǎn)，每周若干次健走運(yùn)動(dòng)，能有效預(yù)防該病，即使每天散步，也能起到相同效果。此外，運(yùn)動(dòng)可以保證健康飲食，幫助戒煙，這會(huì)進(jìn)一步減少老癡的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。該研究發(fā)表在《柳葉刀·神經(jīng)學(xué)》上。▲
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