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????□本報記者 張彬霞
????處暑過后天氣越來越涼
????8月20日，記者從天水市農試站了解到，從8月23日處暑過后，意味著一年之中最熱 高峰期已過。根據8月份氣溫變化情況來看，8月上旬、中旬時日平均氣溫在22℃，下旬時日平均氣溫在20℃，估計在9月上旬時，日平均氣溫將持續(xù)下降1℃左右?！皬奈沂心壳暗奶鞖馇闆r來說，估計也沒有太大的 降雨過程，根據相關統(tǒng)計顯示，今年8月上旬、中旬我市雨水偏少，比往年少六至七成?！笔修r試站蒲工介紹道。
????據了解，今年我市天氣情況與往年有些不同，每年4月份是降雨量較少的月份，但今年降雨量反而較多。而6月、7月份本是降雨偏多的月份時，卻反而少雨。8月份，我市仍然持續(xù)少雨過程。同時，今年8月上旬氣溫較高，因此處暑過后，估計我市降溫過程比較慢，降溫幅度不太明顯，但整體氣溫走勢愈來愈涼。8月中旬時，我市氣溫仍然較高，其最高氣溫達32℃。從近期氣象數據顯示來看，處暑當天不排除我市日最高氣溫在30℃以上的可能性。
????雨水少農田墑情未緩解
????目前，我市越冬作物已陸續(xù)開始播種，這種天氣對農業(yè)生產非常不利。蒲工說道：“以目前的天氣情況來說，如果沒有較明顯的降雨過程的話，我市持續(xù)三天晴好天氣后，氣溫也會快速回升上去的。
????本月8月8日、11日我市陸續(xù)出現了明顯降雨過程，部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)下了大雨，有效緩解了前期旱情，不過，這兩場降雨不是特別理想。今年從5月份到現在，我市大多地區(qū)處于持續(xù)干旱過程，土壤墑情從淺層到深層都處于干涸狀態(tài)。同時，我市農田地膜地的面積比較大，其降雨量不明顯的話，雨水很快會蒸發(fā)掉的，所以，干旱目前仍然是我市農業(yè)生產面臨的主要問題。
????飲食應以清淡為主
????處暑，是消暑的意思，是天氣冷暖交替的時節(jié)。秦州區(qū)秦都盛宴魯師傅給市民的建議是，此時飲食主要以清淡為主，少喝甜味飲料，多吃粗糧和富含纖維素、礦物質的東西，以便促進排便。同時，建議市民少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西，溫熱類如羊肉、狗肉、韭菜等也要少吃。
????四0七醫(yī)院內科楊主任說：“處暑節(jié)氣正是處在由熱轉涼的交替時期，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，此時起居作息也要相應地調整。氣候由熱轉涼，空氣中水分減少，此時人們往往會在不同程度上出現口干舌燥、小便短少、大便干結、鼻塞、咳嗽等一系列癥狀。時下，市民要多喝水，但如果只喝白開水的話，有時并不能完全抵御秋燥帶給人們身體的負面效應，因為水分進入人體后，很快就會被蒸發(fā)或排泄出體外。因此建議市民，每天早上空腹喝一杯涼的鹽水，晚上睡前喝一杯溫的蜂蜜水。這樣既能補充人體水分，還能防止因秋燥所引起的便秘，是秋季防燥的好方法?！?/p>
????堅持適應運動
????鍛煉是養(yǎng)生的重要一環(huán)。適量運動，可以促進血液循環(huán)、加快新陳代謝。楊主任補充道：“秋天隨著天氣轉涼，很多人會有懶洋洋的疲勞感，早上賴床不起，白天不愛動，這就是人們常說的春困秋乏夏打盹中所指的‘秋乏’。正因為如此，市民們要保證充足的睡眠，改掉夏季晚睡的習慣，保證早睡早起。另外，適當午睡也利于化解秋乏。”
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