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????一放學(xué)，一些學(xué)校門口的小超市就擠滿了爭先恐后前來買零食的孩子們。最受歡迎的是一堆標(biāo)價(jià)為５毛錢的小食品，這其中包括汽水糖、各種膨化小食品、干脆面等的小包裝零食，干脆面還被冠以巴西烤肉味兒、香烤雞翅味兒等各種誘人名稱?？珊⒆觽儾恢赖氖牵@些5毛錢食品正慢慢地、悄悄地危害著他們的健康！
????“５毛殺手”危害一：高鹽
????別小看這巴掌大的一包干脆面，某品牌的干脆面雖然重量只有30克，通過查營養(yǎng)成分表里的鈉含量，我們可以計(jì)算出這包面含鈉306毫克。孩子們的血管在高鹽食品里被過早地“腌制”著，高鹽的危害這里不再重復(fù)，需要警惕的是這些高鹽食品會(huì)為其成年以后的健康埋下很多的隱患！
????“5毛殺手”危害二：大量的食品添加劑
????一款干脆面的配料表為：小麥粉、精煉植物油、淀粉、食用鹽、醬油、白砂糖、香辛料、酵母提取物、葡萄糖，食品添加劑梔子黃、紅曲紅、胭脂數(shù)橙、二丁基羧基甲苯、特丁基對(duì)苯二酚、檸檬酸、檸檬酸脂肪酸甘油酯。這僅是面餅的配料，調(diào)味料的配料還有另外高達(dá)20種的添加劑。為了制造出所謂的“巴西烤肉、香烤雞翅”等誘人口感又要控制成本，可想而知這些５毛食品里的真面目到底是什么。這里更要提醒孩子們注意的是那些來路不明的“三無食品”里，除了食品添加劑以外還會(huì)有非法添加物，以及超量、超范圍使用食品添加劑的可能。這都會(huì)給青少年的成長發(fā)育帶來不良甚至是嚴(yán)重的后果！
????“５毛殺手”危害三：高油、高脂、高能量及反式脂肪酸
????還有一款孩子們愛吃的方便食品“辣條”，一小包重36克，每百克含有脂肪48.7克，這一包的含油量即為17.5克。吃完了這一包，全天對(duì)“油”的需求量就完成了70%。再想一想這17.5克的油會(huì)是什么樣的油？會(huì)不會(huì)有潛在致癌物質(zhì)和反式脂肪酸？這類零食攝入過多，必會(huì)導(dǎo)致能量及脂肪超標(biāo)，所以別再讓孩子們買這樣的零食了。
????“５毛殺手”危害四：高糖
????很多５毛零食如汽水糖、棒棒糖等，里面含有大量的精制糖，如白砂糖、蔗糖、麥芽糖等。精制糖吃多的危害并不亞于高脂肪。越來越多的研究證明糖過多的危害不僅限于齲齒、２型糖尿病、肥胖等，高糖會(huì)引起幾乎所有和代謝癥候群相關(guān)的疾病，包括高血壓、胰島素抵抗、血脂代謝異常及衰老等。高糖零食及甜飲料一定要控制。
