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????中醫(yī)認(rèn)為，人的情志活動與內(nèi)臟有著非常密切的關(guān)系，而平日愛操心、思慮過多的人，最容易受害的是脾臟，人也相對較瘦。
????《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“思傷脾”的說法，即思慮過多會傷害脾臟；又說“思則氣結(jié)”，如果一個人多愁善感，總是在考慮問題，往往會不思飲食，或飲食不和，影響到脾胃。脾是主運化的，人攝入的飲食水谷精微都要靠脾胃來協(xié)調(diào)。如果脾胃功能失調(diào)，脾氣郁結(jié)，久之會傷正氣，給人的健康帶來危害。
????那么該如何調(diào)脾呢？首先要節(jié)制情志，不能過度思考問題。思慮過度，脾氣郁結(jié)，易出現(xiàn)胃腸道不適。情緒不好的時候，建議多去戶外欣賞自然美景，多和人溝通，傾訴憂思。其次，適當(dāng)服用些益氣健脾的食物，如山藥、紅棗、蓮子、豆類等；癥狀嚴(yán)重的，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用藥物，如黨參、太子參等。最后需提出的是，情志是可以互相克制的，中醫(yī)認(rèn)為“思傷脾，怒勝思”，就是以情勝情的心理療法，對于思慮過度引起氣結(jié)的患者，可用言語去觸怒他，使他的憂思隨大怒而散。目前國外，尤其是日本，就有公司設(shè)計發(fā)泄怒氣的地方，如在某處畫上你討厭的人像，任由你拳打腳踢、大罵，以發(fā)泄心中的怒氣?！?/p>
