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????男性朋友總愛說“女人心海底針”，用詞來形容女性的難以猜測，而其實臉女性自己對本身都感到迷惑，更何況男人呢，而別的不說，但是一個月經(jīng)問題就讓女性朋友迷惑不解，比如常見的月經(jīng)推遲問題，女性朋友常常問到：月經(jīng)總是推遲怎么辦?
????★★★★★尋根知?。?/p>
????如果月經(jīng)在某個月遲遲不來需要警惕是不是自己懷孕了，如果沒有懷孕就是月經(jīng)不調(diào)，而引起月經(jīng)不調(diào)的原因包括，神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起，激素的問題，卵巢,子宮疾病，壓力過大，藥物引起，甲狀腺功能異常等等。
????★★★★★中藥調(diào)理：
????中醫(yī)認為經(jīng)水出于腎，故調(diào)理月經(jīng)的根本在于補腎。通過調(diào)理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經(jīng)自然通調(diào)。補腎法以填補精血為主。脾的功能是化生血液，補脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾升陽為主。而疏肝理氣的目的則在于調(diào)暢氣機，疏通氣血，如果氣血調(diào)和，則月經(jīng)通調(diào)。疏肝法須掌握郁結(jié)之主癥。
????★★★★★規(guī)律生活：
????月經(jīng)總是推遲怎么辦?在日常生活方面應(yīng)有規(guī)律,多注意休息,避免勞累過度,尤其是經(jīng)期要防寒避濕.防止過度節(jié)食,戒煙限酒.注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用瘦肉,谷類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷.保持心情舒暢.加強鍛煉,提高身體素質(zhì).如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查,明確病因,以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療.
????★★★★★預(yù)防疾?。?/p>
????陰道的，卵巢的，子宮的。腦神經(jīng)功能失調(diào)、甲亢，糖尿病，甲低，貧血等也都有引起月經(jīng)不調(diào)的可能的。因此一定要預(yù)防疾病的出現(xiàn)，提高免疫力。
????★★★★★自我按摩法：
????先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側(cè)下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復(fù)按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。
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