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????近日，憑借央視節(jié)目《中國(guó)正在聽(tīng)》而一炮走紅的準(zhǔn)媽媽劉松霞，也在好事網(wǎng)友的人肉搜索下展現(xiàn)不同于舞臺(tái)上質(zhì)樸清純的一面，濃妝艷抹，搖滾范味兒十足。網(wǎng)友在抨擊其以“孕婦”為噱頭，消費(fèi)觀眾“同情心”的同時(shí)，也為尚未出世的八個(gè)月的寶寶擔(dān)憂。因?yàn)楝F(xiàn)場(chǎng)錄制節(jié)目時(shí)間長(zhǎng)且不定，此外，大量的大功率電子設(shè)備存在極大輻射，對(duì)寶寶健康不利。
????劉松霞已經(jīng)屬于孕晚期，應(yīng)該做好自身保健，同樣是參加選秀節(jié)目《我是歌手》的知名搖滾歌手羅琦在寶寶六個(gè)月時(shí)，為保寶寶健康而選擇退賽。那么孕晚期準(zhǔn)媽媽該如何做好保健呢?
????一、堅(jiān)持產(chǎn)前檢查
????很多孕婦孕期都有進(jìn)行定期產(chǎn)前檢查，但是到孕晚期，認(rèn)為寶寶即將出生，不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，而在心理上疏忽大意。醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，孕晚期產(chǎn)前檢查不可忽視，28～36周，至少兩周檢查一次，36周后，則須每周檢查。
????二、注意飲食調(diào)節(jié)
????孕后期，寶寶發(fā)育較快，營(yíng)養(yǎng)需求也比較大，因而此時(shí)孕婦特別需要注意進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，包括熱量、蛋白質(zhì)及鐵、鈣等微量元素。此外，維生素的補(bǔ)充也必不可少。孕后期子宮逐漸增大可能會(huì)壓迫到胃部，但準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)不可餓著，“少食多餐”是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
????三、注意勞逸結(jié)合
????有的準(zhǔn)媽媽孕晚期了還拼搏在工作線上，可是要知道，即便準(zhǔn)媽媽承受得起，寶寶可承受不起。因此，不論是身體上還是精神上，孕晚期準(zhǔn)媽媽都不可過(guò)分疲勞，要保證足夠的睡眠以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
????四、注意睡眠姿勢(shì)
????孕晚期，子宮越來(lái)越大，睡眠本身就可能受到影響，此時(shí)睡眠姿勢(shì)會(huì)影響寶寶發(fā)育及準(zhǔn)媽媽睡眠質(zhì)量。因此，睡眠時(shí)應(yīng)該盡量避免長(zhǎng)時(shí)間仰臥，可造成下腔靜脈受壓迫，影響寶寶發(fā)育。醫(yī)生表示，最佳睡眠姿勢(shì)為“左側(cè)臥位”。
????五、避免亂用藥物
????孕婦攝入的藥物很大可能會(huì)通過(guò)胎盤(pán)影響到寶寶健康。尤其是孕晚期，某些藥物可能會(huì)刺激子宮收縮造成早產(chǎn)，或者因藥物使用不當(dāng)，致使胎兒發(fā)育不全。
????六、請(qǐng)節(jié)制性生活
????孕晚期是否能進(jìn)行性生活?醫(yī)生表示，應(yīng)該盡可能停止性生活，以免發(fā)生危險(xiǎn)。尤其是有過(guò)自然流產(chǎn)史及習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦，整個(gè)孕期都應(yīng)禁止性生活。若非要進(jìn)行性生活，則需要關(guān)注姿勢(shì)、時(shí)長(zhǎng)及強(qiáng)度，但原則上必須有節(jié)制的進(jìn)行。
????編輯提醒：孕晚期因出門(mén)或者行為不當(dāng)而造成的悲劇屢見(jiàn)報(bào)端，對(duì)于即將迎來(lái)新生命的準(zhǔn)媽媽而言，安心養(yǎng)胎是唯一的重任，健康寶寶的出生需要你無(wú)微不至的呵護(hù)，尤其是孕晚期。
