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????■ 百合蜂蜜粥
????做法：百合50克、蜂蜜30克、大米100克。大米與百合同煮20分鐘后，加入蜂蜜即可。
????功效：潤(rùn)肺清熱、止咳化痰。
????■ 麥門冬粳米粥
????做法：麥門冬15-30克，粳米100克，冰糖適量。將麥門冬和粳米，同時(shí)煮20分鐘后加入冰糖即可。
????功效：養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心除煩。
????■ 雪梨大米粥
????做法：雪梨兩只，大米100克。將雪梨切成小丁與大米同煮20分鐘即可。
????功效：潤(rùn)澤肌膚、化痰止咳。
????■ 薏仁山藥粥
????做法：生薏苡仁60克，生山藥60克，柿霜30克。把生薏苡仁煮至爛熟，而后將生山藥搗碎、柿霜切成小塊同煮成糊粥。
????功效：補(bǔ)肺健脾、養(yǎng)胃清熱。
