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????孩子到底需不需要補(bǔ)鈣？除了“出生即補(bǔ)鈣”的認(rèn)知誤區(qū)，枕禿、長牙慢、佝僂病等是否就是“缺鈣”？檢測微量元素能查出缺鈣嗎？寶寶在什么情況下才需補(bǔ)鈣？補(bǔ)鈣時又需要注意什么呢？小編告訴你。
????專家介紹：奶量不足 需要補(bǔ)鈣
????1、鈣最好的來源就是奶。對于半歲以內(nèi)的孩子如果母乳充足，是沒有必要補(bǔ)鈣的，如母乳不夠，建議補(bǔ)充低劑 量的鈣。
????2、當(dāng)半歲以后，如果母乳無法滿足需求了，可以添加配方奶，配方奶中也含有鈣，只要有足夠的奶量不用額外補(bǔ)充鈣的，但當(dāng)孩子奶量減少，就要適當(dāng)補(bǔ)充鈣 了。
????寶寶補(bǔ)鈣的注意事項
????1、補(bǔ)鈣時要選用挑選淡奶口味
????寶寶的味蕾正處在快速發(fā)育期，過重的味覺刺激會導(dǎo)致味蕾反應(yīng)遲鈍。淡奶口味就像母乳，不影響味蕾發(fā)育，所以淡奶味的鈣是媽媽的首選。
????2、少量水沖調(diào) 方便喂服
????大多數(shù)媽媽都深有體會，太多水的沖劑寶寶什么抗拒，經(jīng)常出現(xiàn)媽媽追著寶寶吃藥的場面。這樣不僅吸收率低而且非常浪費(fèi)，所以在選擇鈣劑時最好選擇少量水就能沖服的顆粒劑。
????3、補(bǔ)鈣劑量是否足夠
????很多家長在給孩子補(bǔ)鈣的時候只知道孩子吃了鈣，而不知道吃了多少鈣。補(bǔ)鈣劑量不足不僅不利于孩子骨骼和牙齒的健康成長，還會讓孩子錯過補(bǔ)鈣的最佳時間，無法為骨骼“儲存”更多的鈣。
????4、維生素D攝入是否足夠
????缺少維生素D，吃再多的鈣也吸收不了多少，骨骼內(nèi)也不會沉積更多的鈣。所以在春夏季節(jié)應(yīng)讓孩子多曬太陽，孩子的皮膚經(jīng)日光照射后可以生成維生素D。而秋冬季節(jié)日光照射不充足，孩子戶外活動少，應(yīng)注意額外補(bǔ)充一些維生素D，但每天補(bǔ)充的總劑量不宜超過800國際單位。
????5、膳食是否有影響
????膳食中食鹽含量較高或大量吃高蛋白食物，會使鈣從尿中的丟失增多；高脂肪飲食，大量的含磷酸、鎂、咖啡因的食品會影響鈣的吸收與排泄；食物中的草酸、植酸也會影響鈣吸收。菠菜、茭白、竹筍等含草酸過多的食物，用熱水燙過后再吃比較好。
????6、補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅的產(chǎn)品應(yīng)分開服用。同時服用會相互影響吸收
????7、何時補(bǔ)鈣效果最佳
????補(bǔ)鈣最好隨餐服用、餐后服用或晚上臨睡前服用，這樣補(bǔ)鈣效果最佳。
????8、不宜將鈣片溶入奶中服用
????這是因為過多的鈣離子會使牛奶出現(xiàn)凝固現(xiàn)象。
????另外，鈣還會和牛奶中的其他蛋白結(jié)合產(chǎn)生沉淀，特別是加熱時，這種現(xiàn)象就會更加明顯。而且奶制品含鈣量較高，孩子一次服用大量的鈣吸收不了，反而會影響補(bǔ)鈣的效果。
