高考季生活之家長談備考：
陪伴就是對孩子最大的鼓勵
□記者 呂薇
隨著高考日期的臨近，學(xué)生由考試焦慮帶來的心理壓力日益加劇。同時，不少家長由此引起的心理焦慮也與日俱增，作為家長在日常生活中的一言一行都會對考生產(chǎn)生影響，那么，考前的最后階段家長能為孩子做什么？在陪伴孩子時又應(yīng)注意哪些問題？就此，記者采訪了部分學(xué)生家長。
保持一顆平常心
“高考前，家長心情好，家里氣氛好，就會有一個溫馨的家庭環(huán)境，這對孩子的備考是很有好處的?！?月29日，記者采訪時，高三學(xué)生家長王女士說，有些家長在高考前擔(dān)心孩子考不好，整天愁眉苦臉很少說話，其實孩子一看就知道父母緊張，而這種情緒或多或少會傳染給孩子。因此，高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)。
家長李女士告訴記者，她們家孩子學(xué)習(xí)比較自覺，學(xué)習(xí)成績也在班級一直靠前，所以這個時候她是以一種平常心態(tài)去對待，讓孩子感覺和平時一樣，減輕心理的負擔(dān)，這才有助于孩子考試正常，甚至超常發(fā)揮。
“有的家長專門制訂了計劃，在孩子高三這一年，在學(xué)校周邊租房子，陪吃、陪讀，我覺得父母過多的干涉反而會影響孩子發(fā)揮?！崩钆空f，說不緊張那是不現(xiàn)實的，但是過度緊張和敏感就會在無形之中給孩子帶來壓力，尤其是臨近高考，作為家長也要保持一種好的心態(tài)，不要給孩子太大的壓力，讓孩子發(fā)揮正常的狀態(tài)，輕輕松松去迎接考試。
加營養(yǎng) 不加壓力
“臨近考試，充足的睡眠很重要，作為家長我們希望孩子能多睡一會，但是孩子倒很自覺，早上6點就起床了，晚上12點才睡覺，怕孩子身體吃不消，就只能做些可口的飯菜，給孩子把營養(yǎng)加上?！奔议L張女士告訴記者，臨近高考，怕孩子緊張、有負擔(dān)，作為家長也不敢多說話，只能在生活上多關(guān)心一些。
“這段時間，我們夫妻倆除了正常上下班外，惦記最多的就是孩子的一日三餐。”張女士說，飯菜最好是簡單又有營養(yǎng)，食材干凈新鮮就好，像清湯排骨、各種新鮮蔬菜，還有充足的牛奶和水果，關(guān)鍵要注意合理搭配，均衡飲食，但是，飯菜也不能太豐盛，否則顯得太刻意，既加重了孩子的心理壓力，也可能會造成身體不適。
適度“冷淡”高考話題
采訪中，不少家長表示，家長在孩子高考前的一言一行、一舉一動都會通過暗示、感染等影響孩子的心態(tài)，考前家長在言辭上應(yīng)該適度地“冷淡”高考話題。
“如果能用放松的心情陪孩子做做簡單的運動,散散步,聊一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的話題,會有很好的效果?！奔议L劉女士說，和孩子溝通的時候，少談學(xué)習(xí)多談生活和娛樂，千萬不要提考好了會怎么樣或考不好會怎么樣。
“根據(jù)孩子平時的考試成績，其實作為家長心里是有數(shù)的，高考前夕，孩子的壓力已經(jīng)夠重了，這時候千萬別拿親友同事家的‘學(xué)習(xí)尖子’來‘刺激’孩子，這樣反而會增加孩子的焦慮情緒?！奔议L胡先生認為，家長要多傾聽、多鼓勵，學(xué)會欣賞孩子，臨考前過多叮囑和嘮叨，易引起孩子的抵觸情緒，影響考試成績。
法律顧問：天水忠信律師事務(wù)所萬有太、職素芬
