◆天水日報記者潘瓊
》》為自己點贊
“通過多年的騎行鍛煉,可以說在同齡人中,我的身體健康狀況算是挺棒的?！蔽沂序T行界元老李林青這樣給自己的騎行生活點贊。
12月20日,風和日麗。在靜謐而秀麗的天水湖畔,在朋友的引見下,記者采訪了我市騎行界的元老、80歲的李林青老師。
李老師身材筆直魁梧,穿一身紅色的騎行服,旁邊放著一輛擦拭干凈的公路車。紅光滿面的李老師,看上去就好像六十多歲的人,至多也不超過七十歲。然而,當問及他的年齡時,性格開朗的李林青居然樂呵呵地說:“八十歲的生日,都過了大半年了”。
驚訝過后,記者接著問:“您老是怎么保養(yǎng)身體的?怎么會顯得這么精神?身體素質(zhì)這么健壯?”
“根本談不上對身體有什么保養(yǎng),因為我從來不吃保健品,也不相信保健品會對身體帶來什么好處。在飲食上,我相信五谷雜糧是最好的保健品,所以平時水果蔬菜野菜粗糧什么都吃?！崩罾蠋熃榻B,對他來說,最好的健身保養(yǎng),就是酷愛騎自行車。
李林青曾是市三中的一位數(shù)學老師,“因為我年輕的時候身體比較差,如果把健康分為一、二、三等,我只能屬于最下等了,跑不快,跳不高,打籃球人家還不要?！毙愿耖_朗的李老師說,為了讓自己的身體結(jié)實些,他喜歡騎上自行車活動活動,那個時候騎的是普通的加重自行車,有時他也會帶著學生一起騎車鍛煉身體。
幾十年來,李老師利用節(jié)假日騎行走過了天水周邊的很多鄉(xiāng)鎮(zhèn)。比如騎行娘娘壩、秦嶺鄉(xiāng)、甘泉鎮(zhèn)、麥積鎮(zhèn)、元龍鎮(zhèn)等等地方,都是當天去當天回的短途騎行。有時候也翻越中梁,跑一趟老家甘谷,還去過武山。因為他感覺到騎自行車對提高體能有事半功倍的效果。所以,在1997年退休后,李老師依然是堅持騎著一輛加重自行車到處跑,來來回回鍛煉身體。
“騎車雖然辛苦,但走進大自然,走進淳樸的鄉(xiāng)村,看到山野好風光的樂趣總是大于艱辛的?！崩罾蠋熣f,直到他買到第一輛山地車時,在一個偶然的機會使得他在2008年參加到我市“騎緣自行車隊”,從此騎行活動就一發(fā)不可收拾。從開始的獨行,到和眾多人一起騎行,也逐步開始了遠途騎行。他曾在2012年與隊友一路騎行三十多天到達深圳；2013年5月,從天水起始用四十多天時間,一路騎行途經(jīng)陜西、山西、河北、東北三省,直至最北邊的漠河；2014年4月,向西走過河西走廊等一些地方。
》》“騎行是適合我的運動”
“我騎自行車鍛煉,我身體攢勁了,就能照顧家里了?！崩罾蠋煒泛呛堑卣f,“我家里事情挺多,有時要接孫子,每天還要買菜做飯,照顧身體虛弱的老伴,家里離不開了我啊?！睆哪贻p時體質(zhì)弱,到通過五六十年騎行鍛煉,老人身體依然強健,擔當著家中的頂梁柱,這都由于他選擇了一項適合自己的強身運動?！艾F(xiàn)在年齡大了,子女不讓我再去遠的地方了,都去些市區(qū)周邊的地方。根據(jù)我的體質(zhì)現(xiàn)在跑長途一點沒問題,我不需要補鈣,什么保健品都沒吃,其實運動是最好的保健品?！?/p>
李老師告訴記者騎行還有一個好處,對于煙民來說,騎行會無形中就把煙戒了,因為沒時間讓你抽煙,一騎行就要走上好幾個小時,他們中間好幾個人抽煙的現(xiàn)在都逐漸戒煙了。
在和李老師的交談中,他多次強調(diào),人們退休后如果不參加一些活動,就會和社會脫離?！膀T行讓我認識了一些新朋友,我們之間關(guān)系融洽,騎行途中,大家讓我唱信天游、唱秦腔,我就放開嗓子大聲唱,給大家?guī)須g樂,我的心情也舒暢,相互之間對個性都有影響,讓人不由開朗,精神好。”
從李老師身上讓人感受到的不僅是他滿臉笑容的和藹,更有一種積極樂觀向上的精神。
法律顧問：天水忠信律師事務所萬有太、職素芬
