????晴熱高溫天氣即將結(jié)束
????天水市26日將迎來有效降水
????（資料圖）
????天天天水網(wǎng)訊【記者何郁】21日記者從市氣象局了解到，我市持續(xù)晴熱高溫天氣即將結(jié)束，26日將迎來降水天氣過程，溫度將明顯下降。
????7日開始我市維持晴熱高溫天氣，除清水、張家川外其他縣區(qū)日最高溫度超過33℃的日數(shù)達10天以上，特別是甘谷縣達12天，有7天左右超過35℃。其中9～11日出現(xiàn)了今年入夏以來的最高溫度，甘谷縣最高達到了38℃，突破當?shù)貧v史極值，地表最高溫度達70℃。全市除15～17日出現(xiàn)分散性陣性降水外，均無有效降水，干旱加劇。
????預(yù)計：22～25日，以多云間晴為主，日最高溫度31～33℃，日最低溫度21～22℃。最高溫度較前期略有下降，但濕度仍然較大，悶熱感依舊。26～28日，受北方下滑冷空氣影響，我市將有一次降水天氣過程，溫度明顯下降，晴熱高溫天氣將結(jié)束。
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??????甘肅創(chuàng)下1951年以來同期高溫持續(xù)時間最長紀錄
????近日，游客在國家AAA級旅游景區(qū)——榆中和平石源山莊避暑納涼。連日來蘭州持續(xù)高溫，在蘭州周邊找個涼快的地方消消暑成了不少人的選擇。蘭州晨報首席記者裴強 攝
????每日甘肅網(wǎng)7月22日訊(蘭州晨報通訊員車玉川 記者田玥 實習(xí)生魏興華)我省的這一輪“漫長煎熬”的高溫晴熱天氣終于要結(jié)束啦！7月21日，來自氣象部門的預(yù)報顯示，從24日開始我省自西向東將出現(xiàn)一次明顯降水過程，目前我省高溫天氣集中的隴中和隴東南地區(qū)，預(yù)計從23日開始將逐步緩解。未來三天，蘭州以多云天氣為主，氣溫逐漸下降。
????7月9日開始至20日，蘭州每天都是驕陽似火，熱浪滾滾，高溫維持在34℃—39℃左右，尤其是正午時分及下午，部分地方地表溫度高達50℃以上。此次高溫的顯著特點是強度大，持續(xù)時間長。這期間，蘭州市的高溫日數(shù)已經(jīng)持續(xù)了12天，創(chuàng)下1951年以來同期高溫持續(xù)時間最長紀錄。19日城關(guān)區(qū)國測點的最高溫度是38.6℃，雖然未破歷史極值(出現(xiàn)在2000、2010年，為39.8℃)，但也是近30年(1988-2017年)來歷史同期(7月1日-20日)最高氣溫。
????這一輪高溫晴熱天氣終于要結(jié)束了，河西大部從19日開始出現(xiàn)持續(xù)性降水天氣，酒泉、張掖等地出現(xiàn)中雨，河西高溫隨之解除。預(yù)報顯示，7月22日-28日，河西降水仍將持續(xù)，局地雨量可達中雨，省國土資源廳與省氣象局7月21日下午聯(lián)合發(fā)布地質(zhì)災(zāi)害氣象風(fēng)險預(yù)警信息：預(yù)計酒泉、嘉峪關(guān)、張掖三市在未來>24小時內(nèi)因氣象因素致地質(zhì)災(zāi)害發(fā)生的風(fēng)險較高(黃色預(yù)警)，望有關(guān)部門加強防范。中期時段，伴隨副高東退及西風(fēng)槽東移，從24日開始我省自西向東將出現(xiàn)一次明顯降水過程，河西中東部及隴中部分地方雨量可達大雨。另外，我省高溫天氣目前主要在隴中及隴東南地區(qū)，范圍已明顯縮小，強度也有所減弱，預(yù)計從23日開始將逐步緩解。
????蘭州的具體預(yù)報為：21日夜間到22日白天，晴轉(zhuǎn)多云，氣溫22℃-33℃；22日夜間到23日白天，多云，氣溫22℃-31℃；23日夜間到24日白天，多云，氣溫20℃-29℃。
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????高溫天氣注意事項 怎樣預(yù)防和應(yīng)對措施
????高溫天氣一般是指氣溫在35℃以上。高溫通常有兩種情況，一種是氣溫高而濕度小的干熱性高溫;另一種是氣溫高、濕度大的悶熱性高溫，稱為“桑拿天兒”。
????我國北方最近連續(xù)出現(xiàn)高溫天，高溫天氣對人體也是有一定的危害的，高溫天氣對人體健康的主要影響是產(chǎn)生中暑以及誘發(fā)心、腦血管疾病導(dǎo)致死亡。在夏季悶熱的天氣里，還易出現(xiàn)熱傷風(fēng)(夏季感冒)、腹瀉和皮膚過敏等疾病。所以我們一定要做好防護措施。小編特整理一些高溫天氣的預(yù)防與應(yīng)對措施。
????夏季防暑注意事項
????(1)暫停戶外或室內(nèi)大型集會，盡量留在室內(nèi)，并避免陽光直射。最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍!必須外出時要打遮陽傘、穿淺色衣服、戴寬沿帽。有條件的最好涂抹防曬霜;準備充足的水和飲料。
????(2)室內(nèi)空調(diào)溫度不要過低，空調(diào)無法使用時，選擇其他降溫方法。還要注意預(yù)防空調(diào)病，要經(jīng)常開窗換氣，最好在開機1-3小時后關(guān)機，要多利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度，比如向地面灑些水等。
????(3)渾身大汗時不宜立即用冷水洗澡;應(yīng)先擦干汗水，稍事休息再用溫水洗澡。
????(4)注意作息時間，保證睡眠;暫停大量消耗體力的工作。夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。
????(5)宜吃咸食，多飲涼白開水、冷鹽水、白菊花水、綠豆湯等;不要過度飲用冷飲或含酒精飲料。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。
????其他夏季防暑常識
????1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多;
????2、吃辛辣食物：醫(yī)生認為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收，提高血液循環(huán)，導(dǎo)致大量出汗，這些有助于降低體溫;
????3、溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行;
????4、多喝水：醫(yī)生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導(dǎo)致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇;
????5、避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度;
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????防暑寶典：中暑了怎么辦
????高溫中暑常發(fā)人群為：高溫作業(yè)工人、夏天露天作業(yè)工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、長期臥床不起的人、產(chǎn)婦和嬰兒。若有人員中暑，其救護辦法為 ：
????1.立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹陰下。
????2.讓病人仰臥，解開衣扣，脫去或松開衣服。如衣服被汗水濕透，應(yīng)更換干衣服，同時開電扇或開空調(diào)，以盡快散熱。
????3.盡快冷卻體溫，降至38度以下。具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處;用溫水或酒精擦拭全身;冷水浸浴15至30分鐘。
????4.意識清醒的病人或經(jīng)過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。
????5.還可服用人丹和藿香正氣水。另外，對于重癥中暑病人，要立即撥打120電話，請以求助醫(yī)務(wù)人員緊急救治。
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法律顧問：天水忠信律師事務(wù)所萬有太、職素芬
