天天天水網(wǎng)訊（通訊員 堅(jiān)興）隨著天氣漸冷，為了給轄區(qū)居民提供適應(yīng)季節(jié)的健康養(yǎng)生知識(shí)，近日，大城街道進(jìn)步巷社區(qū)組織居民在社區(qū)會(huì)議室開展了冬季養(yǎng)生健康知識(shí)講座。
講座中，社區(qū)工作人員耐心為居民講解冬季養(yǎng)生食譜和預(yù)防冬燥的方法，還細(xì)心詢問了居民飲食習(xí)慣，針對(duì)不同的居民提出不同的飲食建議。冬季從脾、腎入手，注意溫補(bǔ)，根據(jù)不同身體素質(zhì)建議喝不同的養(yǎng)生粥。手把手教居民簡(jiǎn)單的穴位按摩法，提醒大家身體健康要從生活小細(xì)節(jié)注意，還指導(dǎo)居民們正確認(rèn)識(shí)自己的疾病，并結(jié)合他們的生活習(xí)慣指出在肝膽、脾胃、心肺等功能的一些調(diào)理和預(yù)防保健養(yǎng)生知識(shí)，幫助居民養(yǎng)成健康的生活方式。針對(duì)轄區(qū)老年人多的特點(diǎn)，重點(diǎn)講解了老年人如何在冬季預(yù)防一些常見疾病，如何做好冬季健身等問題。
本次講座不僅提高了廣大居民對(duì)基本保健常識(shí)的了解，還大大提高了居民們自我保健的能力，促進(jìn)居民生活質(zhì)量的提高。
法律顧問：天水忠信律師事務(wù)所萬有太、職素芬
