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問：得頸椎病生活上應(yīng)該如何保健
?? 平常坐在電腦前工作的時間長，活動的時間少，這段時間以來頸椎很痛，兩邊的肩膀也很痛，好像螞蟻在爬似的，睡覺的時候也痛，是換頸椎病了嗎？我不想去醫(yī)院，生活上應(yīng)該怎么保健呢？要注意些什么
答：您想要知道自己是否得了頸椎病，還是建議您去醫(yī)院檢查，結(jié)合臨床癥狀才能確診。
??? 日常生活中，您可以在工作之余多多做頸部肌肉鍛煉，促進局部血液循環(huán)。飲食上多吃富含維生素C/E/B的食物。積極參加戶外健身運動。給自己選擇合適的枕頭。防止外傷和落枕。可以做做簡單的頸椎牽引。
祝健康！
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