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??? 張曉梅，全國政協(xié)委員，《中國美容時(shí)尚報(bào)》社社長兼總編輯、全國工商聯(lián)美容化妝品業(yè)商會(huì)常務(wù)副會(huì)長。
2011年，張曉梅的健康計(jì)劃是堅(jiān)持打太極拳，她今年兩會(huì)的提案之一也與太極拳有關(guān)——建議太極拳成為全民健身首選運(yùn)動(dòng)，全面提高國民健康素質(zhì)。
張曉梅將自己的美容保健經(jīng)總結(jié)為三點(diǎn)“ 補(bǔ)水、排毒、健身”。
只有補(bǔ)足水的女性才能美得水當(dāng)當(dāng)，“自己榨取的各種新鮮果蔬汁是最適合補(bǔ)水的飲品?！睆垥悦氛f，新鮮果蔬汁所含的水分子很容易被吸收。
張曉梅很提倡用“腹式呼吸法”來幫助人體排毒，釋放壓力，打太極深呼吸就是很好的運(yùn)動(dòng)方式。她早晨和睡前都會(huì)躺在床上做十分鐘腹式呼吸，平時(shí)坐飛機(jī)、坐車，甚至有時(shí)開會(huì)也會(huì)做。
健身也是她每天的必修課，跑步、練習(xí)瑜伽、打高爾夫球、打太極拳都是她喜歡的健身方式，其中她尤其喜歡打太極拳。
給讀者的建議：
吃“發(fā)光”的食物更健康?！鞍l(fā)光”是指有光澤，也就是新鮮。蔬菜水果，大米雜糧等只有泛著新鮮光澤，才有生命能量，對(duì)人體才健康。
