 |
|
 |
新華網(wǎng)西安４月２０日專電題：健身年齡曲線現(xiàn)“中年波谷” 專家建議鍛煉身體從小處著眼
新華社記者陳晨
“當前，老年人已經(jīng)成為陜西全民健身運動的‘主力軍’，所占比例達到８０％以上?！痹谌涨罢匍_的陜西省老年體育工作會議上，陜西省老體協(xié)主席潘連生向記者透露。
來自同一會議上的另一組數(shù)字顯示，目前陜西２０－２９歲的年輕人經(jīng)常參與鍛煉的人數(shù)占到這一年齡段總數(shù)的７５．１％，僅次于老年群體，而最低值卻出現(xiàn)在３０－３９歲的人群中。兩組數(shù)字，勾勒出一條全民健身的年齡曲線，健身領(lǐng)域的“中年波谷”清晰浮現(xiàn)。
老年人和學生族成健身主力軍
城市的廣場綠地活躍著扭秧歌、打太極精神矍鑠的老人；校園的操場上、健身房里舞動的盡是年輕人青春洋溢的身姿；中年人卻少見蹤影。如今，這種現(xiàn)象越來越普遍地出現(xiàn)在人們身邊。
如今，在城市的街頭巷尾，越來越多的老年人開始走出家門，親身參與到全民健身的熱潮中。中華廣場是陜西省咸陽市一處主要的休閑場所。每天早晚，廣場上盡是打太極、跳健身舞、扭秧歌的銀發(fā)群體，鮮見年輕人的身影。偶有三五孩童的嬉鬧外，廣場上的健身器材也基本為老年人專用。
而年輕人則更多地活躍于校園內(nèi)外的操場和健身房里。在武漢珞珈山腳下的武漢大學校園內(nèi)，運動場地從來都是緊俏資源，每天從中午開始，羽毛球場、籃球場便“一場難求”。
位于西安市中心的天之健健身俱樂部的工作人員告訴記者，目前在俱樂部辦理會員健身卡的以４５歲以下人群為主，“很多中年人辦了卡，但并不能做到經(jīng)常來。能夠堅持鍛煉的，還是以年輕人居多。”工作人員表示。
西北大學體育教研部和咸陽師范學院體育系的一項聯(lián)合調(diào)查顯示，在過去一年里，陜西６０歲以上老年人參與休閑體育的人數(shù)比例超過七成，遠高于其他人群。
??? 入職成鍛煉“分水嶺” 中年人健身很無奈
?。玻埃保澳晗奶煅芯可厴I(yè)后，閆天闊進入上海一家外企工作。學生時代頗愛運動的她，如今卻想?yún)⑴c鍛煉而不得。盡管辦理了一張健身卡，但她卻很少使用?！捌綍r工作太忙，周末有時候要加班，如果不加班的話就想好好休息一下，鍛煉很難堅持下來?！?/p>
像閆天闊這樣，學生時代熱衷于鍛煉，入職后忙于工作疏于健身的例子在生活中并不鮮見。記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，入職成為很多年輕人參與健身活動的“分水嶺”。由于時間和精力不像在校園時那么豐沛，同時，適應從學生到社會人的身份轉(zhuǎn)變往往壓力較大，一些職場新人很難再像學生時代那樣堅持鍛煉健身。對于許多人來說，工作的開始便意味著系統(tǒng)參與體育運動的結(jié)束。
此外，在一些青壯年群體中，“我還年輕，鍛煉健身是老年人的事”的思想也有一定市場。一份來自廣東省佛山市的調(diào)查問卷顯示，在受訪的１６―３５歲群體中，經(jīng)常參加文體活動的人數(shù)僅占一成半，超過三成的青少年群體沒有參加文體活動的習慣。
相較于年輕人自恃有“身體資本”，中年人對于健身更多的是一份無奈。陜西省健康教育所主任醫(yī)師李穎琳說，中年人一般是單位和家庭的頂梁柱，他們往往能夠意識到健康的重要性，但“上有老、下有小”的家庭責任讓他們無暇參與體育鍛煉。白天忙工作、晚上忙家務、周末忙孩子，成為許多中年人的生活寫照。
健身領(lǐng)域“中年波谷”的一個直接后果，便是造成了許多老年病的年輕化和過勞死現(xiàn)象頻發(fā)的“中年高地”。如今，高血壓、冠心病、高血脂等慢性疾病都已不再是老年人的“專利”?！叮玻埃埃怪袊鞘邪最I(lǐng)健康狀況白皮書》顯示，中國大城市的白領(lǐng)亞健康比例達７６％，處于“過勞”狀態(tài)的接近六成。而疏于鍛煉被認為是“過勞”和亞健康狀態(tài)的主要原因之一。
專家：健康不容透支 健身可從小處著眼
著名健康專家、第四軍醫(yī)大學教授萬承奎曾經(jīng)指出，積極鍛煉身體是保證身心健康的首要途徑，動則不衰。不少人健康欠佳，發(fā)病于知之而不為，明明知道不鍛煉的危害，但由于種種原因，忽視健康、疏于健身，透支生命。
在采訪中，“沒時間、沒場地”是許多中年受訪者口中的健身“攔路虎”?！疤匾獬槌鰰r間到一個專門的場地鍛煉”，是不少人對體育健身的印象。相關(guān)專家表示，健身是一種意識，如果能認識到健康的重要性，從小處著眼，健身其實不難，也并不遙遠。
陜西省健康教育所主任醫(yī)師李穎琳表示，年輕時消費健康、年老時再補償?shù)南敕ú⒉豢扇?，需知健康不容“透支”。健身可以延緩人體器官的衰老，無論是年輕人還是中年人，從現(xiàn)在開始健身都不算早，等身體出了問題再鍛煉就為時已晚。李穎琳說，時間總是可以擠出來的，利用零碎的時間鍛煉，比如乘公交車上班時早下一站，多走一站地，不乘電梯走樓梯，都不失為參與健身的好方法。
相關(guān)新聞
|
