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　　1、紫菜

　　紫菜之所以能減肥，是因為它含有十分豐富的礦物質(zhì)和纖維素，能幫助人體排出沉積已久的廢物和多余水分，對于瘦腿有特別顯著的效果。

　　2、芝麻

　　芝麻雖然小，但其減肥的功力卻不能小覷。它所含的亞麻仁油酸是最好的去除膽固醇的物質(zhì)，進而讓你的新陳代謝變得更好，用來減肥也是很不錯的哦！

　　3、魔芋

　　現(xiàn)在很多有魔芋瘦身的產(chǎn)品，并不是沒有原理。因為魔芋幾乎不含脂肪，又能幫腸道清走垃圾和毒素，還能幫腿部消腫，不用來減肥的確浪費了。

　　4、蘋果

　　蘋果雖然熱量低，但你要消化一個蘋果，卻能幫你消耗不少的熱量，所以，吃蘋果不僅不會長胖，還能讓你在不知不覺中就悄悄瘦身。