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????一、檸檬
????檸檬的減肥效果絕對是一流的，它含有豐富的維生素C，不僅能促進(jìn)腸道消化，還能分解脂肪，是對減肥非常有效果的水果。
????怎么吃最減肥：由于檸檬過酸，不能直接誒生吃，必須將檸檬做成檸檬水，既能減肥，又能補(bǔ)充水分。
????二、火龍果
????火龍果是水果之中熱量最低的食物，而且富含高纖維，經(jīng)常吃火龍果，不僅能減肥，還能排毒治便秘。
????怎么吃最減肥：火龍果生吃也可，做成沙拉也可。
????三、草莓
????草莓所含的獨(dú)特成分能抑制脂肪的生成，還能去除體內(nèi)多余的廢物，經(jīng)常吃，還具有養(yǎng)顏的功效。
????怎么吃最減肥：草莓跟酸奶陪在一起，減肥功力最佳。
????四、橘子
????橘子也是減肥的好幫手，因?yàn)樗缓慕退啬艿挚怪镜募?xì)胞，讓脂肪無法生成，而它的纖維素也易讓人產(chǎn)生飽腹的效果。
????怎么吃最減肥：橘子做成沙拉，飯后吃減肥最有效。
