 |
|
 |
????在北方一到冬季，人們恨不得把自己裹成一團棉球，但北京曙光醫(yī)院的男科專家表示，其實，在冬季男性朋友不光可以通過穿來保暖，還可以通過吃來御寒。
????怕冷男士多吃含鐵、鈣豐富的食物
????北京曙光醫(yī)院男科專家介紹說，實際上，怕冷與缺少鈣和鐵等礦物質(zhì)有關(guān)，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、魚蝦、海帶等海產(chǎn)品。含鐵的食物則主要為含碘豐富的食物海帶、紫菜、貝殼類等。胡蘿卜、山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質(zhì)，經(jīng)常食用也可增強人體抗寒能力。
????怕冷男士多吃一些溫熱補益的食物
????瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動物肝臟對補充人體熱量有益。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多，御寒效果最好。北京曙光醫(yī)院男科專家指出，寒冷天氣使人對體內(nèi)蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉(zhuǎn)移作用，提供一系列適應(yīng)寒冷所必需的甲基。因此，冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、葉類蔬菜等。
????怕冷男士可吃辣祛寒
????北京曙光醫(yī)院男科專家表示，辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒中含胡椒堿。它們都屬于辛辣食品，怕冷的男士可在冬天多吃一些，不僅可以增進食欲，還能促進血液循環(huán)，提高御寒能力。
????通過以上介紹，相信廣大男性朋友對冬季御寒會有一些新的認識，同時北京曙光醫(yī)院男科專家表示，防寒的方法還有很多，男性朋友可根據(jù)自己的情況選擇最適合自己的方法。（仲源）
上一篇男性可終身擁有生育能力嗎
下一篇教你在家自制酸梅湯方法
相關(guān)新聞
|
