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????內分泌科的醫(yī)生經(jīng)常對糖尿病人說“管住嘴，邁開腿”，意思是控制飲食和合理運動可以有效控制血糖，保持健康的好身體。
????陳遠(化名)今年26歲，前不久被診斷為2型糖尿病，醫(yī)生建議他控制飲食，平時適當參加運動。幾天前，陳遠約上朋友一起去環(huán)湖跑鍛煉身體，跑到一半就感覺兩條腿酸痛難忍，站著都困難。醫(yī)生說鍛煉對控制血糖有好處，怎么跑跑步就受不了了，這以后還怎么鍛煉呢？陳遠帶著疑問找到了中大醫(yī)院內分泌科劉莉莉主治醫(yī)師。原來陳遠并非不能鍛煉，而是突然參加高強度的運動，身體一時難以承受，肌肉中堆積了大量乳酸無法及時代謝，刺激肌肉神經(jīng)末梢產生了酸痛的感覺。
????東南大學附屬中大醫(yī)院內分泌科劉莉莉主治醫(yī)師介紹，糖尿病人的代謝能力不如正常人，再加上服用二甲雙胍，運動強度大了就會感到腿腳酸痛，嚴重的還會引起乳酸中毒。因此，測一測乳酸水平，及時調適運動方式很有必要。中大醫(yī)院內分泌科運動康復站的醫(yī)生能幫助糖尿病患者定期測乳酸水平，“量身制定”運動方案，通過科學鍛煉來達到降糖效果。 錢鈺玲
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