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????核心提示：許多孕婦為了保證胎兒能吸取到足夠的養(yǎng)分，在懷孕期間常常大量進(jìn)食營養(yǎng)品，造成營養(yǎng)過剩而肥胖。但孕婦肥胖并不是一件好事，肥胖容易導(dǎo)致身體養(yǎng)分吸收不均衡，甚至導(dǎo)致高危妊娠。那么，孕婦肥胖怎么辦才好呢？
????妊娠對孕婦來說，是一個(gè)艱辛和漫長的過程。孕婦的健康是胎兒健康的保障。保障母體及胎兒健康，必須抓好孕期營養(yǎng)保健這個(gè)優(yōu)生的重要環(huán)節(jié)。近年來，不少孕婦因?yàn)榕绿籂I養(yǎng)不夠，而大補(bǔ)特補(bǔ)。其實(shí)，孕期營養(yǎng)不足對胎兒有害，孕期營養(yǎng)過剩，一樣會(huì)危及胎兒。營養(yǎng)過剩，已經(jīng)慢慢在變成孕婦新病。
????孕婦營養(yǎng)過剩有可能帶來的危害？
????補(bǔ)葉酸超標(biāo)導(dǎo)致鋅缺乏
????葉酸除有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形外，也有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的危險(xiǎn)。如果準(zhǔn)備懷孕，女性應(yīng)提前準(zhǔn)備，食物上選擇富含葉酸的動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜及豆類。
????葉酸補(bǔ)充劑比食物中的葉酸更易吸收利用，因此懷孕后每天應(yīng)繼續(xù)補(bǔ)充葉酸400μg。像準(zhǔn)媽媽張琳每天吃某種營養(yǎng)補(bǔ)充劑一片，又喝兩杯孕婦奶粉，葉酸的總量可達(dá)到836μg，
????孕婦營養(yǎng)并非越多越好
????據(jù)一家婦產(chǎn)科醫(yī)院的統(tǒng)計(jì)，90％的孕婦在產(chǎn)前體檢時(shí)被診斷為“超重”，從而進(jìn)行減重控制。專家指出，女性在懷孕后，整個(gè)孕期體重應(yīng)增加9～15千克，食量攝入比平時(shí)大約增加10％～20％。然而現(xiàn)在很多準(zhǔn)媽媽生怕產(chǎn)前營養(yǎng)不夠，猛吃猛喝，天天靜躺。專家提醒，如果吃得過多，體形過肥，反而不利于孕婦和胎兒的健康。
????營養(yǎng)并非越多越好
????據(jù)了解，現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽和家屬大多懷有一種在懷孕期多吃多補(bǔ)的心理。不論高級白領(lǐng)還是普通工薪族，很多準(zhǔn)媽媽都認(rèn)為，只要是對胎兒有幫助的東西，不論多貴只要經(jīng)濟(jì)上能承受，她們都會(huì)買來吃。蛋白粉、葉酸、魚肝油、鐵、鋅和鈣等微量元素統(tǒng)統(tǒng)買來，而且不少購買的全是進(jìn)口、知名品牌。根據(jù)隨機(jī)統(tǒng)計(jì)，懷孕期間營養(yǎng)品的費(fèi)用少則4000到5000元，多則高達(dá)上萬元。
????水果過量可能得糖尿病
????專家提醒：孕婦營養(yǎng)別太過
????來自長沙的小敏經(jīng)過8年抗戰(zhàn)，今年4月終于了卻夙愿，抱著自己健康的寶寶從湘雅醫(yī)院產(chǎn)科出院。自1998年結(jié)婚以來，她共5次懷孕，前面4次均不幸流產(chǎn)，此次產(chǎn)下健康的孩子，也是歷經(jīng)坎坷，先后4次住院保胎。主管醫(yī)師、湘雅醫(yī)院產(chǎn)科姚若進(jìn)教授說，導(dǎo)致小敏流產(chǎn)的元兇是血脂過高，從而引起胎盤臍帶血流阻力增高，胎兒缺乏血液供應(yīng)。她提醒廣大孕婦：懷孕不要過分營養(yǎng)。
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