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????1.握緊拳頭，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰；2.用手指尖端輕輕拍打頭部，先敲頭頂部位，再將后腦勺分為左右兩區(qū)，仔細(xì)地輕輕拍打；3.頭腦昏沉?xí)r嗅聞樹葉類精油；4.薄荷油涂抹額頭醒腦消暑；5.調(diào)2～3湯匙海鹽和3～4滴精油，倒入熱水泡腳。