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????冬季天寒地冷，人們大都減少外出，關(guān)緊門窗，使用空調(diào)、取暖爐、電熱燈等各種取暖方法提高室溫，但卻還是有不少人出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等癥狀。
????李大爺去年因不注意保暖致發(fā)燒住院治療，“吸取教訓(xùn)”后，他今年想方設(shè)法保暖防寒，卻還是患上了肺炎，不得不又到武漢市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院呼吸內(nèi)科門診看病。呼吸內(nèi)科醫(yī)生仔細(xì)了解病情后，又詢問(wèn)了其生活習(xí)慣發(fā)現(xiàn)，李大爺之所以得了肺炎，與其冬季以來(lái)取暖不當(dāng)有關(guān)。而這個(gè)罪魁禍?zhǔn)渍且蜃⒅靥岣呤覝囟醋⒁獗３值摹翱諝鉂穸取薄?/p>
????冬季空氣比較干燥，白天的平均相對(duì)濕度一般低于50％，加之氣候寒冷和室內(nèi)采暖，室內(nèi)濕度常常只有30％左右。濕度過(guò)低會(huì)加快蒸發(fā)，干燥的空氣易奪走人體的水分，使人口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出現(xiàn)干咳、聲啞、喉痛等癥狀，在冬季干冷空氣侵入時(shí)，極易誘發(fā)咽炎、氣管炎、肺炎等病癥。
????人體最適宜的空氣相對(duì)濕度一般在40％～65％之間。過(guò)于干燥或過(guò)于潮濕的環(huán)境，人體都會(huì)不太適應(yīng)。同時(shí)，飄浮在空氣中和散落在物體表面的微生物，它們與水從來(lái)都是一個(gè)不可分割的整體。一旦溫度、濕度適宜時(shí)就會(huì)生長(zhǎng)繁殖。倘若濕度過(guò)高，空氣中水分增多，加上合適的溫度，一些霉菌、細(xì)菌、放線菌等都會(huì)有所萌動(dòng)，侵襲人體。所以，冬季里我們需要合理地保持室內(nèi)空氣濕度。
????使用加濕器，是人們常用的選擇之一，但需注意以下問(wèn)題：
????注意保持室內(nèi)濕度 室內(nèi)濕度在40％～65％即可，并注意開窗通風(fēng)換氣，有條件可以買一個(gè)濕度計(jì)，到達(dá)適宜的濕度時(shí)就停止加濕。
????加濕器使用時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng) 老年人、孕婦、兒童的呼吸道黏膜都比較脆弱，長(zhǎng)時(shí)間開啟加濕器，會(huì)加速一些細(xì)菌的傳播與繁殖，隨著氣霧擴(kuò)散到空氣中，再進(jìn)入人的呼吸道，很容易引發(fā)呼吸道疾病。因此，一般用2~3小時(shí)就可以關(guān)掉，無(wú)須整天開著。
????不隨意添加消毒殺菌劑、香水、精油等 因?yàn)楹械南練⒕鷦?、芳香劑、防腐劑，通過(guò)霧化進(jìn)入空氣，被吸入人體后，會(huì)對(duì)肺部和支氣管的上皮細(xì)胞會(huì)產(chǎn)生刺激，引起不同程度的疾病。
????加濕器的水源不宜直接用自來(lái)水 因?yàn)樽詠?lái)水里一般都含有一些金屬離子，如鎂離子、鈣離子等，不但污染室內(nèi)空氣，還有可能誘發(fā)哮喘、支氣管炎、肺炎等疾病。所以，辦公室使用加濕器，最好加入純凈水；在家里使用加濕器，為了節(jié)約成本，可以把自來(lái)水燒開，等涼到40℃左右再添入加濕器。
????注意清潔加濕器 避免滋生細(xì)菌，最好堅(jiān)持每天換水，每?jī)芍軓氐浊逑匆淮巍?/p>
????除了使用加濕器, 在房間內(nèi)掛條濕毛巾或在角落里灑些水，也能增加房間的濕度。同時(shí)，當(dāng)不得不經(jīng)常開加濕器時(shí)，要同時(shí)注意多吃水果。這樣，冬天就可以過(guò)得更舒適些了。
