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????□天天天水網(wǎng)記者 張彬霞
????春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，由于天氣多變，時(shí)暖時(shí)寒，天氣仍然寒冷、干燥。尤其是北方，人們經(jīng)歷了一個(gè)漫長(zhǎng)的冬天，當(dāng)春季來(lái)臨時(shí)，人體內(nèi)環(huán)境很難一下子與外界環(huán)境相適應(yīng)，人體的免疫力相對(duì)低下，病菌、病毒等致病微生物趁機(jī)而入、侵襲人體，特別容易引起流感、流腦和流腮等呼吸道傳染病。同時(shí)，隨著氣溫轉(zhuǎn)暖，手足口病等傳染病也逐漸抬頭。若平時(shí)不注意鍛煉，再加上室內(nèi)空氣不流通，很容易發(fā)生呼吸道傳染性疾病。
????2月26日，記者從天水市疾控中心宣傳科了解到，截至目前，全市各級(jí)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)都已陸續(xù)開展了春季傳染病防治知識(shí)宣傳活動(dòng)。
????對(duì)于春季各類傳染病的傳播途徑和預(yù)防措施，采訪中，市疾控中心宣傳科的一位工作人員給記者逐一做了詳細(xì)介紹。
????這些傳染病
????你得多提防
????■流行性感冒?！緜鞑ネ緩健恳钥諝怙w沫直接傳播為主，也可通過(guò)被病毒污染的物品間接傳播。
????■麻疹。【傳播途徑】病人是唯一的傳染源，病人的眼結(jié)膜、鼻、口、咽等處的分泌物(如眼淚、鼻涕、痰等)以及尿和血液中都存在著麻疹病毒。
????■水痘。【傳播途徑】水痘主要通過(guò)飛沫經(jīng)呼吸道傳染，接觸被病毒污染的塵土、衣服、用具等也可能被傳染。
????■風(fēng)疹?！緜鞑ネ緩健總魅驹粗饕遣∪撕拖忍煨燥L(fēng)疹患兒，病人鼻咽部分泌物(如鼻涕、痰等)、血及尿中均帶有病毒，主要經(jīng)空氣飛沫傳播，一年四季均可傳染得病，以冬春季為多。另外，風(fēng)疹病毒還可通過(guò)胎盤感染胎兒，如果孕婦在懷孕期間感染本病，可導(dǎo)致胎兒畸形。
????■流行性腮腺炎?！緜鞑ネ緩健坎∪耸俏ㄒ坏膫魅驹?，主要通過(guò)飛沫傳染，少數(shù)通過(guò)用具間接傳染，傳染性強(qiáng)。
????■流行性腦脊髓膜炎?！緜鞑ネ緩健看蠖嗍峭ㄟ^(guò)呼吸道飛沫傳播而感染。
????■手足口病?！緜鞑ネ緩健恐饕?jīng)消化道或呼吸道飛沫傳播，亦可經(jīng)接觸病人皮膚、粘膜皰疹液而感染。
????■人感染高致病性禽流感?！緜鞑ネ緩健壳萘鞲兄饕ㄟ^(guò)空氣傳播，病毒隨病禽分泌物、排泄物及尸體的血液，器官組織、飲水和環(huán)境以及衣物、種蛋等傳播，造成環(huán)境污染，亦可經(jīng)過(guò)消化道和皮膚傷口而感
????這些小細(xì)節(jié)
????讓你少生病
????■多通風(fēng)。新鮮空氣能夠去除過(guò)量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物。這個(gè)時(shí)節(jié)，家里應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng)，保持空氣流通。讓陽(yáng)光射進(jìn)室內(nèi)，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線具有殺菌作用。另外，也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。
????■勤洗手。傳染病患者的鼻涕、痰液、飛沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原，有可能通過(guò)手接觸分泌物和排泄物，傳染給健康人。因此，特別強(qiáng)調(diào)注意手的衛(wèi)生。
????■常喝水。特別是在氣候干燥，空氣中塵埃含量高的時(shí)候，人體鼻黏膜容易受損，這個(gè)時(shí)候要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤(rùn)，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。
????■補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。適當(dāng)增加水分和維生素的攝入。注意多補(bǔ)充些魚、肉、蛋、奶等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，增強(qiáng)肌體免疫功能。多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果，可中和體內(nèi)毒素，提高抗病能力，增強(qiáng)抵抗力。
????■減少對(duì)呼吸道的刺激。不吸煙、不喝酒、少食辛辣食物，以減少對(duì)呼吸道的刺激。
????■避免受涼。當(dāng)人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
????■堅(jiān)持體育鍛煉和耐寒鍛煉。這個(gè)時(shí)節(jié)，應(yīng)適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，對(duì)我們的呼吸系統(tǒng)也是一個(gè)很有益的鍛煉。
????■注意生活規(guī)律。保證睡眠充足。生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減弱。充足的睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。
????■加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)。要注意勤洗手、勤漱口，不要用臟手觸摸臉、眼、口等部位。出門在外，要盡量站在空氣通暢的地方。另外，避免去擁擠的公共場(chǎng)所。
????■早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早治療。當(dāng)自己或周圍的人出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難、氣短等一種或多種呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診并報(bào)告給相關(guān)部門，切忌不當(dāng)回事，更不要自己胡亂吃藥，以免延誤診斷和治療，既耽誤了自己，又可能影響他人。
????■預(yù)防接種。及時(shí)給適齡人群接種疫苗，可有效預(yù)防許多呼吸道傳染病。
????■避免去人群集中的地方。人群集中地場(chǎng)所空氣質(zhì)量差、通風(fēng)不夠，而且人群集中的地方存在傳染性疾病患者的可能性較大。因此，盡量避免去往人群集中的地方。
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| 來(lái)源: 天天天水網(wǎng) 編輯: 肖漢麗 |
