天天天水網(wǎng)訊（通訊員李小霞）隨著春天的到來，我們的身體也面臨著換季的變化，對養(yǎng)生保健來說，這是個重要的轉(zhuǎn)折時期。如何注意保養(yǎng)，提高季節(jié)變換時的適應(yīng)能力，擁有一個健康的身體，是大家普遍都關(guān)心的問題。2月17日上午，西十里社區(qū)特別邀請社區(qū)醫(yī)療保健志愿者，通過講座和觀看視頻的方式，開展了一場以“春季健康養(yǎng)生保健”為主題的專題活動。
這次講座從居民的日常起居規(guī)律、飲食調(diào)養(yǎng)、防寒保暖、情緒疏導(dǎo)、運動健身五個方面，詳細講述了在春天到來之時，人們應(yīng)該注意些什么，如何去照顧好自己的身體。其中要注意以下幾點：一是在起居上應(yīng)早睡早起，養(yǎng)足精神；二是飲食避免食用油膩生冷之物，多吃新鮮的蔬菜；三是春天到來之時不要一下子就脫去厚衣服，如果衣著單薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康，尤其是老年人和體質(zhì)虛弱者；四是保持樂觀開朗的情緒，不要心情抑郁；五是加強運動鍛煉，例如可以到空氣清新的大自然中去跑步、散步，使筋骨得到舒展等。
這次講座內(nèi)容豐富，表達生動有趣，在廣大居民中得到一致好評?；顒咏Y(jié)束后大家都不愿離去，圍著志愿者繼續(xù)咨詢有關(guān)健康養(yǎng)生的問題，現(xiàn)場氣氛很是活躍。
法律顧問：天水忠信律師事務(wù)所萬有太、職素芬
